要想皮肤好，桃胶离不了。桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃脂，桃花泪，桃树胶。经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，所以多用在甜品上。银耳号称平民燕窝，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。这款桃胶炖银耳的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，能及时的补充胶原蛋白让肌肤一直水当当。喝起来口感温润绵滑，很享受！
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。可以将每次的猪皮收集起来，集够一定的量后可以烹调各种美食，近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。
现在亚健康危害着我们的身体，还有就是长期熬夜也会导致面部出现黑斑的情况，虽是小问题，但也经常困扰着我们，经常熬夜也会变胖哦。所以女人要对自己好点儿，要经常做做运动，饮食上要清淡，经常炖一锅黑木耳红枣汤，可以驻颜怯斑，健美丰肌，并且可以使面部的黑斑越来越好少，也会越来越瘦；《本草纲目》中就曾经记载，黑木耳有去面部黑斑的功效，爱美的女性喝起来。
低于含脂肪少，而且鲜嫩不肥腻，非常适合既想美容又怕油腻的女性食用，鲫鱼有非常全面而优质的蛋白质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，所以常吃鲫鱼具有美容养颜的功效
清代营养专著《随息居饮食谱》中载：玫瑰花调中，活血，舒郁结，辟秽，和肝。可消乳癖。茉莉花，和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛。玫瑰花蒸露，可悦颜，消乳癖，《红楼梦》中三十四回，王夫人、袭人都称道玫瑰露的金贵，而宝玉挨打服用玫瑰露，便“一日好似一日”。玫瑰露做起来相当不容易，入口即化，花香袭人，还有化瘀解郁美颜的功效呢
这道美食就比较时令了，桃花清香扑鼻，而桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防*褐斑、雀斑、黑斑。达到美白祛斑的功效。
百香果有缓解便秘的作用，有降胆固醇的作用，有延缓人体细胞衰老的作用，有增强体质、减肥塑身的作用，有提神解乏的作用，有滋阴生津、祛燥的作用，有促进新陈代谢的作用，总之吃百香果益处多多。百香果搭配蜂蜜润肠通便、减肥、美容效果极佳，坚持每天喝一杯金色百香果蜂蜜茶饮效果更佳明显。
虫草菇秉承了天然虫草的性质，功效与天然虫草相同。它能有效地调节人体免疫，增强体质，延缓衰老。特别是对气血双虚、精髓不足、失眠健忘、腰肢冷痛、内分泌紊乱有明显迅速的功效。