说一下作者的数据和抽脂背景。
女性，27岁，体重斤左右，身高厘米。有长期不频繁的运动习惯（从小到大约一周一次的频率）
抽脂的部位是蝴蝶袖amp;和蝴蝶袖紧连的背后部位这个部位的特点是通过运动塑形的效果非常慢且不明显，作者推测的原因可能是生活中没有太多动作能运动到这个部位，不像腿部每天走路都要用到。在保持长期和其他部位的运动频率相同且效果不明显的情况下，作者在2个月前下定决心做了局部抽脂手术（蝴蝶袖部位），在手术前约一个多月没有运动。参考前后照片对比健身房仪器测试的数据对比，同步位的视觉效果体脂含量的减少是有立竿见影的效果。
相同器材相同衣服的对比这次小部位抽脂是想测试抽脂的安全性，恢复时长，恢复效果，以及疼痛程度等方面。
安全性：医院里，正规医生的操作下，抽局部，抽脂量不超过一定量的情况下，作者的这次试验是不会有任何危险恢复时长：1-3个月恢复效果：个人认为恢复效果很不错疼痛程度：在麻药计量合适的情况下，抽到麻药的边缘位置的时候会有一些不适感
现在的蝴蝶袖和腋下后方不挤压的效果现在作者体会到如此方便快速的减肥方式后，正在纠结是否要去做大腿内侧，以及腰腹这些部位；以及先抽脂还是先运动看效果再决定要不要抽脂。犹豫的点在于相对作者抽脂部位，其他的部位是相对通过运动方式可以看到明显的效果的；而作者也不是那么的着急去瘦这些部位，且抽脂之后恢复期间还是挺疼的。认真思考了一下：
我眼中减肥的两个类型？减重塑形
‘减重’是体重减少达到视觉上看起来瘦了的效果，原理是摄入热量消耗热量，俗话说就是‘管住嘴迈开腿’。在减掉身体5-10%的重量后开始有视觉上明显的效果。‘塑形’未必会有直接的体重减少，但是看出来你确实是稍微紧致，结实或是有线条了。比如说：运动，穿塑身衣，抽脂等。对于作者保持正常的饮食和运动的情况下，不可能会减肥成功了，俗称减肥平台期。然而在年疫情在家的几个月期间，经常饿肚子+不运动。作者体重变化不大，在减少了运动频率的情况下很有皮肤膨胀的感觉（皮肤变松了，感觉变胖了）。原因就是在运动+拉伸能消耗脂肪热量收紧皮肤（像穿了塑身衣一样，勒紧脂肪层）；而减少运动频率则是反方向皮肤松弛，脂肪细胞跃跃欲松。
错误的观点
之前有一个错误的观点是脂肪可以和肌肉互相转化，运动可以是脂肪成为肌肉。科学上网之后，了解到
肌肉和脂肪是两个不同的组织，根本不能互相转化。
运动能消耗热量，收紧皮肤压实脂肪层，绝不是把脂肪练成了肌肉。这个观点从抽脂医生说我的脂肪层很紧实可以证实。运动也能锻炼肌肉发育，从而提高新陈代谢速度进而提高热量的消耗。
正确的观点
抽脂不影响内脏脂肪含量，所以不会减少因内脏脂肪含量高而引起的疾病不吃火锅烧烤大鱼大肉大油（尤其是晚上）略增加稍微清淡的饮食，以及有氧运动可以降低内脏脂肪总结概括
对比一些减肥方法，不科学不健康不合理的美容院的各种方法和减肥药被剔除在外，基本上就是运动，饮食，抽脂。
减重-控制饮食+运动
塑形-运动或抽脂
作者的目标和计划
目标：参考测试给的数据斤；计划：从年12月底到年11月通过控制饮食+健身到方式
等达到目标体重后以及体型的视觉效果再去做要不要抽脂的决定（大腿内侧，腰腹）。这个过程很漫长，但是实验需要时间。
总之，减肥是每个追求形体的人，尤其女人一生的奋斗目标。希望大家能成功！