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-----精选段落-----
第一篇自己就是美容师
古代医书《圣济总录》记载：冬瓜肉能“面黑令白”，《本草纲目》认为冬瓜瓤有“令人悦泽白皙”的功效。现代营养研究资料表明，冬瓜肉不含脂肪，不含糖，含钠量很低，是身体肥胖、形体臃肿者的佐餐佳肴，经常食用能够收到明显的减肥效果。此外，“冬瓜切片磨痱子甚良”（《中华本草》）。冬瓜还有抗衰老的作用，经常食用能够润泽肌肤，保持皮肤洁白如玉。因此，人们将冬瓜视为美容圣品。
食“蔬”驻颜
排*养颜：冬瓜排骨汤
主料：冬瓜克，排骨克。
配料：姜片4片，精盐、味精、白糖各适量。
制作方法：
①将排骨清洗干净，剁成小段，放到开水中略煮片刻，捞出洗净血沫。
②冬瓜洗净，去皮，切成块状。
③锅置火上，放入排骨段、冬瓜块和姜片，加入适量的清水，用旺火烧开后改用文火煮半小时左右，然后加入精盐、味精和少许白糖，继续煮炖至排骨熟烂即可食用。
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