瑜伽不是时尚，而是心与身、身与宇宙的连接，它就存在于日常生治中。
1、时尚与混乱
现在的人练瑜伽往往是因为时尚，很少有人把瑜伽当成一种活着的方式。混乱的生活状态也多与时尚有关。时尚与混乱之间，只有毫厘之差。一定要谨慎地审视那些正在流行着的浅薄乐趣，那里暗藏着忧患与黑暗。无论外表多么光鲜，也只能把人卷入黑暗、潮湿的人间炼狱。
欲望常被混乱俘虏。任何对健康有害的生活倾向，都是催老剂，不单思想会很快变老，身体也会随之衰老。追求时尚不是随风飘向一个没有幸福可言的地方。肓目地跟风，就好似看书只看开头不看结局，又怎能解读他们的一生。
2、身与心的连接即瑜伽
瑜伽来源于印度，梵文“Yoga”基本意思是心与身、身与宇宙的连接。我们似乎很了解身体，但对于漫无边际的心灵和宇宙，每个人都只有独自的认识，只能依靠想象力去猜测。
想象力是科学家成功的秘密，有想象力才有创造力。什么事都是从无到有，相信你的想象力，就能给你带来无限的发展空间。这个空间就是心灵和宇宙之间的连接。
你的内心哪怕与一块石头连接在一起，石头都仿佛拥有了生命。在你精心的设计下，从赋予它活力的那一刻起，这块石头就变成了令人瞩目的艺术品。
内心与身体连接在一起，身体就会充满力量；内心与你所处的空间连接在一起，这个空间就有了生机，你的生活环境也随之繁荣起来。找到生命重心，把万事万物的能量联系在一起，流动起来服务于整体，就能让生命的活力显露出来，而这种连接就是瑜伽。
3、瑜伽就是觉察与调整生活
当身心与宇宙无限的自然力量联系在一起时，就会具有非凡的能力。有些人不仅用瑜伽养生塑身，还希望具有超能力。人凭借丰富的想象力什么都能实现，但是无论什么都是物极必反，要拥有所谓的超能力必然要突破极限、破坏平衡。
某方面有所増，其他方面必定会有所失。这是自然平衡的法则。故老子曰：“物或损之而益，或益之而损。”人生只有不断地调和自己与生活的环境，达到一种和谐，才是瑜伽的真谛。否则，你即使是孙悟空，想打破自然的平衡法则，也只有被压在五行山下这一个结果。
自然界中神奇的现象无论是否巧合，都不过是如同魔术—样的把戏。在物质层面上的事物都离不开大自然的范畴，真实成熟的思想能看懂一切物质层面的现象。
俗话说：“智者足不出户便知天下事。”真正的老师就是自己。如果你的观察力下降，你自由的空间每一天都会变窄，依靠其他人学习就会生活在别人的想象力中不能自拔。
4、生活就是瑜伽
瑜伽从微观上讲是一种自我素养的提升,通过生活中点滴的真相来察觉能量的变化，使人更舒坦地活着。觉察己的能量、身体狭隘的精神、头脑的奴性。对各种人、事的依赖有所察觉就会从洞察中产生能量，看清一切事物的本来面目：万物皆无一物。
生活中的一切，每本书、每个人、每件事，都能从中找到我们想知道的答案。从自身能看到一切，同时在别人身上也能看到自己。从少年可以看到从前，从老年可以看到未来。每个人都如同一面镜子，能照见自己真实的样子。这些都是连接。
生活就是瑜伽，瑜伽不是时尚，也不是宗教。真正的瑜伽导师从不与人争辩论道。因为他懂得太多，也就觉得世界之大自己知道得太少，往往知识越渊博的人越是谦卑。
世上但凡能说出来的就不是道。道无处不在，微妙玄通，深不可识，无法用言传，只能用心领会。用心体会生活，聆听身体和这个世界的声音，方能悟到万物之间的联系，所以也只能从心里给瑜伽一个定义。