大S胖吗？
讲真，除了她生二胎之后，我认为她并不需要刻意减肥。但是，她一直是个狠人，上镜对于明星的要求也很高，所以，体重正常的她为了减肥也是吃了不少苦头。这些对于我们普通人减肥来说也是很有借鉴意义的。
她生完二胎之后的减肥法，比较极端，而且她在医生给她开的方子之上，又做了加量，即饮食再减半，运动量再增加一倍等。这些适用于快速瘦身，我并不推荐，当然，如果有朋友感兴趣可以集赞，下回我也可以说一说。今天主要想聊一下大S早期的减肥法，应该说是大多数朋友感兴趣的简单法。
当下经常听到有人调侃：待在家里除了长肉，啥也做不了。
其实我和大家一样，也是易胖体质，我虽然曾经减了34斤，但大抵也是拿了健康来置换的。这些日子待在家，我也无可避免地长胖了，不过没事，我会和大家一起，重新再踏上漫漫的减肥之路，下面让我们来看看大S曾为减肥吃了哪些苦头：
1苹果加优格
这是当时大S还在上国中时候最流行的减肥法，从日本传来的，据说有个日本女艺人说吃了十天就瘦了十公斤，每天只吃苹果加优格。于是大S也是毫不怀疑的照做，结果只吃了3天就发医院，医生诊断出是胃发炎，把家人吓得半死。
如果只吃苹果加优格，营养方面肯定也是不够的，只有纤维素和维生素，人体所需的蛋白质并不充足。记得有个大V说过，蛋白质不充足的话会掉头发。所以，不管减不减肥，掉头发的伤，每个人都承担不起。
和大S一样，我日常也是以素食为主，蛋白质质的话就需要通过维生素B族来补充，蛋白粉以前吃过，后来听邻居说有激素，我就不敢吃了。邻居后来得了乳腺癌，也不知道和她长期服用蛋白质粉有没有关联，反正吓的我是不敢吃了。听说补充酵母也可以，但我还没尝试。
苹果加优格到底有没用，我没尝试过，不过看大S只吃3天就得了胃绞痛，我还是奉劝大家不要尝试。
2吃泻药
大S说，这个方法很恐怖，吃了之后，麻烦简直层出不穷，那时上课上到一半闹肚子，必须跑厕所，举手一两次说要上厕所，一开始老师还相信你会肚子痛，可是举手的次数实在是太频繁了，老师就起疑不满，怀疑我在捣蛋（但我吃了泻药当然不能跟老师说实话）……最后，老师终于不准我去厕所了，我只好坐在教室里忍得冷汗直冒，等下课钟声一响起，就头也不回往厕所冲！
大S说过的这个方法，我也尝试过。减肥茶的成分里基本都有泻药，还有那个所谓的排*胶囊也是。吃泻药减肥的副作用就是皮肤会很快变得很干，它会让你大量脱水，即使你瘦了一些，那全是脱水导致的，只要你一恢复正常饮食，体重立马就会恢复原型！甚至，比以前更胖！
减肥茶很难喝，很苦，喝下去也败胃口（估计就是这个目的），看一下成分，番泻叶、大*等，有人说吃了想吐，我倒没有，就是觉得反胃，好像喉咙里总有一股什么想涌上来，一股苦苦的茶叶味，然后你再吃什么，都感觉木渣渣的（所有的食物都变了味），以此来让你达到节食的目的。
但每天把卫生间承包了可不是一件好事，我那时在实习，一天跑几十趟卫生间，估计领导都以为我在捣乱吧！后来我就实话实说，大家也能理解，看到我为了减肥这么糟罪，大家都劝我要注意身体。
这个方法根本就不会瘦，副作用还很大，可以不用理会了。
3国中时不要减肥
这是大S的经验之谈。她说她上国中还满胖的，最胖时曾重达52公斤！
说真的，以她的身高，52公斤我认为还是满标准的。但她当时已经出道，所以就按照日本艺人的要求来要求自己，这些日本女生的体重只有42-26公斤而已。
但她同时也说：国中时为了减肥，我的身体搞得非常差，尤其是肠胃。长大之后我才发现在国中减肥，真的很伤身体又不值得，因为国中还在发育，如果这个阶段用错误的方法减肥，譬如吃泻药、或是让自己营养不均衡的断食减肥法，都会使胸部无法发育、皮肤没有弹性、没有水分，重点是还可能会长不太高，骨头也会出现问题。像这些问题都是在我长大后才慢慢地发现，原来自己国中时候为了爱美，伤了自己宝贵的身体。
学生时代，学业压力繁重，很多人根本没时间运动，对于有的人来说，整天坐着不动，就算吃的最少也会长胖（我就是），但我也一直没敢在初中时候减肥，我一直熬到了初三毕业才算正式开始减肥，也是吃了很多苦头，这些我以后会专门写一篇来讲述我的减肥血泪史。其实不管是国中还是高中，都不适宜减肥，大S说的很对：太伤身体。
4揉捏按摩与穿塑身裤
大S推荐的按摩霜，可以消除桔皮组织、消水肿。这些我没用过，因为感觉很麻烦，她说每个地方至少要刷上二三十下，会感觉很热又痛，这份罪我觉得挺难受。
我用的是最简单的抓捏法，皮下3.3公分是脂肪层，你可以先找一本3.3公分的书，来尝试一下厚度，然后就按照这个厚度，开始抓捏你身上肉多的部位。像我身上肉最多的部位就是后腰，我就狠狠抓捏自己的后腰。
听美容师说，哪里容易囤肉，就代表这个部位虚寒，像我就是肾虚，导致这个部位很容易长肉。名模辛迪.克劳馥也是后腰容易长肉，所以她就远离奶制品，据说奶制品容易让腰部发胖。好吧，反正我也不碰奶制品，我有乳糖不耐症。
如今塑身衣塑身裤也很流行，但讲真，我是没那个毅力，虽然我知道，穿上看上去很美，但我总想起洪晃的话：一切看起来美的东西，都是让人不舒服的。
塑身衣穿上身肯定不舒服，像我这样不喜欢紧绷衣物的人肯定受不了，但我知道有的人的确很坚持。以前有个同事，她每天都穿，有回逛街，她试衣服时脱了塑身衣，后来再穿，就让我帮忙拉背后的拉链，天哪，我得把她背上多余的肉给推过去，起初不敢用力，她说没事，我就狠狠地把她背上的肉给推地挪了位，才把背后的拉链拉上。
我感觉我长舒了一口气：穿塑身衣这么费劲？她说她特意买了小一码。我心想，何止小一码，小两码都不止。难怪穿上了身形可以变小两个码，明明就是把自己勒出来的，这份罪我可不想遭。
但是现在的塑身衣，大抵还是有暖宫等好处的，如果你不介意，也可以常年穿着。我看我的美容师一年四季都穿，也不知道是单位的规定（美容院也卖塑身衣），还是她自己想要保持身材。
随着科技的进步，美容院关于瘦身也有很多仪器，如果感兴趣的朋友可以集个赞，下回我就来说一说美容院关于瘦身那些事。
说了大S这么多的减肥方法，其实我认为她还是满拼的，但作为我们普通人来说，只能大家自己选择，安全有效、不危害健康是首选。那么，我们在减肥中应该要注意哪些呢？
1不要随时称体重
这可能和我不喜欢频繁的反馈有关，因为减肥是一个长期过程，如果每天都称，就算你在减肥，体重也会有一个平缓期。这段时间非常重要，不是说减不下来，而是说身体也在适应这个过程，平缓期度过之后还会有第二波下降期，但是如果你在这时候放弃，就很可惜。所以，不需要频繁称体重。
2不要以明星标准来要求自己
明星为了上镜，当然要苛刻，咱们普通人不需要这么苛刻，如果赔上健康真的不值。
3养成每一天都能坚持的习惯
比如有人喜欢长跑，有人喜欢走路，有人喜欢骑行，当然，这些都不适合当下，我的确见过不少戴口罩跑步的人，抱歉我做不到，第一太闷，第二还是感觉不安全。
说到底，减肥的真谛还是需要管住嘴、迈开腿，你找一个你能每天坚持的运动，长期坚持，再配合饮食控制，有决心的朋友再搭配穿上塑身衣，祝各位减肥成功！