现在，人们的生活越来越丰富多彩，大家也就越来越注重自己的健康，全民健身也成为了大势所趋。对于很多工薪阶层来说，很多高管白领都会选择瑜伽这项运动。因为不仅可以减肥塑身，现代人每天都坐在办公室里，瑜伽还可以帮助他们舒展筋骨。
瑜伽跟跑步这些运动不同，对于一些初学者，如果没有一个正确的引导，很容易走进误区，甚至有时候可能会对身体有损害。所以今天，在这个里跟大家分享一下初学瑜伽容易产生哪些误区，我们应该注意哪些小细节呢。
首先我们要为自己制定一个合适自己的每日瑜伽计划。要合理的安排每天练习的时间，这样的话能够帮助我们养成一个良好的习惯，更容易坚持下来。慢慢的我们的身体会熟悉这个练习时间，形成一个练习生物钟，等到了该练习的时间，身体会自动给出反映。
其次就是我们要有一个适合练习瑜伽的场所和空间。在练习时，尽量为自己找一个隐蔽的私人空间，这样我们在练习的时候才能更加专注。
再有就是我们要从基础的动作开始学。不只是瑜伽，做任何事情都一样，只有基础打牢了，我们才能更好地往前走。在刚开始练习瑜伽的时候，我们学习一些最基础的动作可以帮助我们拉伸肌肉和关节，这样的话就不会出现肌肉拉伤等情况。
再有就是如果情况允许的话，我们最好请一个专业的瑜伽老师来教自己练习瑜伽。因为如果有老师的话，当我们一些动作做得不专业时，可以有专业的人及时帮我们纠正。
如果我们能够再有一个专业的瑜伽练习的氛围的话，那就完美了，因为这样能够尽快的帮助我们进入的练习的状态