导语：跑步的好处，很多人都会想到好处就是能够瘦身成功，但其实每天坚持跑步，不止可以瘦身成功，还有其他的几点好处，你一定没有想到。
坚持跑步的人很多，但是坚持跑步的女性并不是特别多，如果你身边有一个喜欢跑步的女性，证明你遇到的确实是稀有人群，每天能够坚持跑步，证明她确实已经对跑步有一种痴迷的程度。
坚持跑步的女性更美丽，更有自信，而且在坚持跑步的过程中，也可以发现跑步的好处，给自己带来改变，正因为各种各样的好处，才会让越来越多的人都加入到跑步大*中。
跑步的女性，除了能够让身材变得更好之外，其他的几点好处，都能在坚持跑步中轻松展现。
坚持跑步的女性非常健康
坚持跑步，除了能够证明自己的自律之外，也能够忍受运动的强度和汗水，在跑步的过程中，跑步难坚持，健康合理的饮食也不容易。
跑步让你远离疾病威胁，坚持跑步，不仅能降低身体健康的威胁，而且还能让身体变得越来越好，好身体在跑步中轻松完成。
坚持跑步的女性真的不会老
想要皮肤好，保养少不了，想要皮肤好，美容院里多跑跑，生活中不用非要跑到美容院，自己在生活中多跑跑也能让皮肤白皙有光泽，有些看起来年龄比较小的女性，其实年龄都不小，询问后才知道这都是跑步的好处。
坚持跑步的女性身材不会错
跑步之前有计划，跑步之后查缺补漏，这样的跑步方式想不瘦都难，在坚持跑步中，肥胖的身体跑下去，苗条的身材跑上来，这就是跑步的魅力。
跑步能够减肥瘦身，不用多说很多人都知道，而且许多塑身族都选择把跑步作为生活中必不可少的一部分，爱跑步的女性能够看到她的身材一定特别好， 前凸后翘小蛮腰。
坚持跑步的女性气质完美
跑不同的地方看到不同的风景，跑步放松身心，在放松中可以领略不一样的风景，也能带来不一样的人生感悟，这就是为什么从容优雅的气质不容易获得，这都是生活的经验和时间的沉淀。
坚持跑步更懂得如何生活
跑步的时候需要有适合的鞋子，一般女性都说想要展现女人味，高跟鞋必不可少，但其实跑鞋也能展现不一样的魅力，不一样的鞋子对一不一样的生活状态，高跟鞋完美，跑鞋也不差。
坚持跑步可以开拓思维
坚持跑步可以感悟人生层次，感悟之后也不忘了与身边的人分享，跑步过程中，也可以有更强的交流空间，可以让交流方式更有趣。
坚持跑步有一份淡泊的心境
坚持跑步可以让自己随时随地能感受到各个地方都是世外桃源，早上迎接朝阳，一起呼吸新鲜空气，晚上迎着月光，总是能留下自己热爱生活的态度。
坚持跑步可以展现女人味
女性在跑步过程中，能够展现出自己完美的身材，而且在跑步的时候，不管谁看到都能够知道原来女性跑步的时候可以这么美。
除了跑步，也有简单的运动帮你，简单的运动提高女人味。
动作一、青蛙趴
做这个运动首先要准备瑜伽垫，之后整个身体全部趴在瑜伽垫上，两只手在头部下方，两条腿全部伸展，呈90度的状态。
直角状态出现后，需要把臀部翘起，保持规律的呼吸，之后慢慢的让腿部完成合并的状态，完成一个简单的动作。
动作二、半脊椎扭转式
首先要让一条腿全部承担，另外一条腿弯曲，之后整个上半身向后伸展，伸展之后目光要向后方看去，而且在做运动的时候，需要吸气和呼气保持正常匀速，之后换另外一条腿做运动，保持最好的运动状态，重复做运动即可。
动作三、鱼式
这个动作先让整个身体躺在瑜伽垫上，之后头部做支撑，要把手臂放在臀部下方，上半身弯曲成一个木拱桥的状态，在慢慢向上抬起的时候，保持静止，之后慢慢向下落去。
这个动作反复操作，可以让腹部线条变得更好，也能够舒缓背部压力。
结束语：
坚持跑步的女性身上总有一种独特的魅力，而且这种魅力是其他人无法获得的，只有坚持跑步的女性才能拥有这样的魅力。