什么是坐月子？坐月子是女性在生产完，恢复身体的过程，一共42天。恢复的好坏取决于自身恢复能力，饮食，行动，卫生等外部因素。坐月子是产妇通过生理和心理转折的关键时期。
坐月子能刷牙吗？在坐月子期间是可以刷牙的。孕后由于内分泌的变化，维生素C摄入不足，会出现牙龈出血水肿的情况。如果不刷牙，食物残渣不能得到很好的清理，在嘴里发酵，导致龋齿，落下月子病。我们建议宝妈们可以采用温水和选购软毛刷牙刷进行牙齿清理。
坐月子是吃越多越好，奶水足。恢复好吗？坐月子虽说要注意营养的补充，但也要适量，补多了出不去，造成体内囤积，囤积的营养转化成脂肪，恐怕各位新妈妈该烦恼了。所以对于吃来说要品种多样，营养均衡，尤其注意蔬菜的摄入，蔬菜中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道通畅，避免产后痔疮的发生。
坐月子可以吃生冷的东西吗？对于月子期间的宝妈来说，由于分娩消耗大量体力，体内激素水平下降，大多由内热体质转化为虚寒体质，所以我们建议尽量不要食用过于生冷的食物，例如凉拌菜，冷饮，以及从冰箱刚刚拿出的食物，新妈妈体质虚寒，食用这些生冷食物会引起肠胃炎等消化疾病。
坐月子可以洗头，洗澡吗？老辈人之所以会提出坐月子不能洗头洗澡，主要是怕着凉，一旦着凉，对于哺乳期的宝妈来说是很麻烦的事情，所以干脆不让洗头洗澡。但就现在而言，已经解决了洗澡保暖的问题，浴霸，小太阳，暖风机的出现，可以解决宝妈在坐月子期间洗澡着凉的问题。特别提醒的是，宝妈在坐月子期间必须注意个人清洁，分娩时体力的消耗和免疫功能的降低，可能导致各种炎症的发生。
坐月子能不能下地出门呢？中国是农业大国，坐月子不能下地的意思，是指不能下地干繁重的体力活，而不是不能下床。相反，适当的活动有利于身体的恢复，防止肠梗阻和下肢静脉血栓的出现。
月子里不要长时间玩手机、上网。我们的生活仿佛已经越来越离不开智能手机了，月子里，难免也有无聊的时候，偶尔玩一下手机，其实也没什么大不了。然而，如果对手机过于依赖，玩手机的时间过长，则会影响新妈妈的健康哦！长时间玩手机会影响颈肩部健康，造成视觉疲劳、引起头疼，同时导致视力下降。不过并不是说在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的。新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。不要看太过于紧张的内容，不要玩过于刺激的游戏。
不要急着穿塑身内衣。有些年轻妈妈为了看起来身材好、更漂亮。产后就迫不及待的穿上紧身衣。其实产后不仅不能穿紧身衣，就算是稍微紧的衣服也不适合穿。穿着过紧的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。建议妈妈们在产后休养时期，最好选择大一号的内裤或平角内裤，会让产妇的伤口感觉更舒服。哺乳期的妈妈最好坚持使用哺乳文胸。
月子里最好不要碰凉水。坐月子能不能碰冷水？答案是——最好别！为什么要强调“最好”呢？因为不是绝对不能碰冷水的。产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。