对于新晋辣妈来说，产后第一件事就是塑身，但是生孩子是一件神圣而又费力的事情，想要减肥塑身一定是行不通的，都说三分练七分吃，由此可见对于产后塑身，那就一定要吃的营养健康，那就来看看这些产后塑身的美食吧！
丰盛早餐，不用饿肚子
对于新手辣妈来说，通过节食减肥是一件很不明智的事情了，都说一年之计在于春，一日之计在于晨，刚刚生产完身体还没有恢复到最佳的状态，节食不仅很伤身而且还很难熬，所以早餐一定要吃。
然而早餐都应该吃些什么呢？当然各种各样的粗粮是再好不过的，粗粮中含有丰富的膳食纤维，既能极好的促进肠道的蠕动，而且还能起到极好的饱腹作用，对于辣妈来说能够起到极好的塑身作用了。
一直以来燕麦都是减肥塑身的佳品了，每天早上吃一碗燕麦，闻起来具有浓浓的谷物香，吃起来里面还有脆脆的水果，即便是在饿了的时候，吃上一碗燕麦也是非常抗饿的。
润肠通便，远离水肿
产后适量的运动能够促进身体的恢复，而长时间的怀孕和卧床，难免会让身体变得臃肿、肥胖起来了，其实这都是水肿导致的，想要加快身材的恢复，当然也少不了食物的助攻了，润肠通便的食物吃起来，驱走水肿更容易瘦。
所以在一日三餐中，一定少不了一些祛湿、祛肿的饮品了，每天早上起床喝一杯蜂蜜能够润肠，促进新陈代谢重要的是还能美容，当然平常多喝红豆薏米茶，祛湿气更能让自己远离水肿。
红豆薏米的搭配是祛湿气的最佳搭档了，在产后每天喝上一杯红豆薏米茶，就能轻轻松松的远离湿胖了，泡好的茶闻起来有一股淡淡的谷物清香，喝起来带有一丝微甜的味道，还挺好喝的。
补充维生素，身体更有动力
对于辣妈来说，塑身除了需要饱腹之外，还需要补充各种丰富的营养，这样才能让身体更加的有动力，更健康了，其中多喝果汁也是不可忽视的，因为可以补充体内的糖分和维生素，还能起到美白的作用。
然而最近时尚达人们都喜欢上了轻断食的代餐果汁，采用了纯天然的水果作为原材料，能够为身体提供更多的能量，即便是晚上不吃饭，喝上一瓶这样的果汁，也能让人轻轻松松的就变得瘦美起来了。
奇异果有着维生素之王的美称，能够喝上一杯奇异果汁简直让人大大的满足了，果汁的热量很低，所以即便是想要塑身也可以任性的喝，还能清晰的尝到奇异果的果肉哟！