今天是第25个世界读书日，特别为大家提前放送《女性形体健康管理系列教程》精彩内容，一起来“云读书”吧！
（注：本文内容出自《女性形体健康管理系列教程》之五：美体内衣与女性形体健康管理）
目前，国内针对产妇的病理康复已经具备了大量的经验和标准，但是对于产后形体康复这个新门类，还缺乏系统化的研究和解决方案。北京兰超形体健康管理科技研究院与产科、骨科专家一起潜心研究，同时结合市场实际问题和需求，对产后形体康复这个新领域提出较为系统化的见解。
一方面，形体健康是整体健康的重要指征，形体健康的人，身体健康的概率更高；另一方面，对于产妇而言，主要的病理性问题，如腹直肌、盆底肌、骨盆、胸部等机体组织变化等，大多数都会呈现于形体，换言之，如果用科学的、医学的方法对其进行解析、分类、分阶段，并予以系统化的管理，那么，产后形体康复完全可以说是产后康复的重要组成部分和重要指征。
经研究，通常来说，产后形体康复可以划分为以下四个阶段：
①“”月子期-产后24小时至42天-
这一时期属于产后恢复的黄金阶段。其解决思路的核心理念为对刚刚产后的脂肪和肌肉组织进行“承托复位”。这一阶段的目标是对胸部、腹部、臀部松弛的部位予以承托，并辅助内脏得到复位。由于产后康复可能会遇到一系列与医学、病理学角度相关的形体健康问题，因此应该针对性地选择哺乳文胸、长袖哺乳文胸、家居服等具备舒适承托功能的哺乳系列产品，同时配合使用收腹带，完成对身体的初步恢复管理。
②保养康复期-产后42天至3个月-
这个阶段的核心解决思路为“轻压固着”。经过“”月子期的恢复，内脏器官已经基本复位，本身的气血和肌肉功能也已基本恢复完成。医学上已经将此阶段定为脱离病理期，进入正常生活状态。可以使用压力更佳的美体产品，过渡到轻度保养阶段，让身体逐步适应为下一阶段强力管理做准备。轻度保养期，松散分布的脂肪会进一步得到固定，身体逐步向产前正常状态回归。
③美体塑形期-产后3至5个月-
对即将结束产假回归正常工作的女性来说，美体塑形系列是其回归社会的有效工具。通过搭配有效的美体内衣，适度压力和专业的塑身剪裁，达到隆胸、压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的作用，同时锗元素贴片加速脂肪细胞代谢，达到瘦身雕塑的效果。
④优化保养期-产后5个月以后-
经历强力塑造后，身体进入到保养阶段。这一时期的目的在于维持强力塑形成果，并重点进行身体局部位置的打造，给女性带来更优于产前的形体，更成熟的母性气质。
需要注意的是，形体健康管理一直秉承的是营养+运动+心理+美体内衣的综合解决思路，产后形体康复作为女性生命周期中一个特殊的病理-生理阶段，就更不能离开科学的、综合的解决方法，美体内衣也必须配合科学的监测、系统化的营养和运动方案，以及有针对性的心理疏导，才能达到最佳的产后形体康复效果。