保养和不保养自己的女人真的有实际上的区别，有的即使到三四十还能够保持少女感，除了年轻的好心态，和自身的付出是形成正比的。这类人懂得花时间去保养、打扮自己，保持美丽气质好，看起来比实际更年轻。
40岁被叫“大妈”真的很令人伤心，这4个地方不注意保养，很容易就显年纪。
为什么40岁的女人会有“大妈感”?4个地方如果不注意，会很显年纪
1、肤色浑浊
肤色浑浊的人大多看起来肌肤不干净不透亮，很多人会有长斑的烦恼，肤色不匀暗黄看起很显老。皮肤白不白没有关系，但是要解决皮肤浊气的问题，如果是气血不足或者内分泌导致的，那就要去做好内调。保持好足够的睡眠，多吃补充气血的食物，调节好自己的身体。
大多情况下，皮肤看起来浑浊，那就是色素沉着的问题，需要针对这个问题做好护肤。也就是要美白，想要美白更有效，可以内调和外用一起进行。即多吃含维生素C的水果还有抗氧化的蔬果，少吃甜食，糖化会让皮肤暗沉。外用就是选择适合自己的美白淡斑护肤品，坚持使用美白产品加上坚持防晒可以做到基本上解决色素问题。
2、头发疏于打理
不打理自己自然比别人少一份精致感，尤其是发型都不打理好，看起来很凌乱，选到不适合自己的发型还会显老气。减少发型带来的“大妈感”，首先就要避开看起来年纪大的一些发型，然后再处理好发质问题。发质柔顺有光泽往往在背影上就秒杀了很多人，所以我们一定要保护好自己的发质，发质受损之后就要好好修护。要坚持使用护发产品，像是护发素、护发精油都是很基础的，一周最好可以做一次发膜，让头发滑得抓不住还能更有光泽。
、穿衣没有风格
女人到了一定的年纪，尤其是经过时间的洗刷之后就会疏于打理自己，更注重家庭。在穿衣上也没有年轻的时候那么注重了，即便还有一颗爱美之心，却没有爱美的动力。但其实穿衣对一个人的印象很重要，40岁不该穿太过于暗沉的衣服，显得老气。年纪大了依然有追求时尚的权力，即便不像年轻女生那样穿着个性，你也应该有自己的穿衣风格。
穿衣打扮其实就是我们形象的一张名片，很多40岁看起来依旧很年轻的女人大多都有自己的穿衣风格，很多走的是都市白领风格或者是优雅大姐姐风格，但是不管是什么风格，适合自己的穿衣搭配总能为自己的形象加分。年龄可以存在代沟，但是时尚不分年龄，只要你找准自己的风格就行。可以多参考一些同龄人的穿搭博主，或者多看看时尚杂志，多尝试不同的穿衣风格或者喜欢的风格，你会发现不一样的自己。
4、身材走样
很多女人在生了孩子之后身材就开始走样了，没有了年轻时候的轻盈感，比起丰腴更像是肥胖。如果是这种身材导致显老，那么就应该做到塑身减肥，不仅仅是为了美丽，更是为了健康。没有保持好身材，让身材走样，加上不爱打理自己，只会更显“大妈感”，所以身材和打理保养我们都要做到，首先就是身材。
轻断食不是让你完全每天都吃减脂餐，而是一周里5天正常饮食，另外选两天进行低热量的饮食。严格来说，轻断食的那一天只是不吃中饭，你可以吃早饭和晚饭，而且还能吃得很可口。
这听起来是不是没那么惨了，而且，轻断食的好处很多，减肥只是其中的效果之一，而且比起其它的好处，减肥简直只有附赠的惊喜。
经科学研究发现：因为轻断食可以降低体内的IGF-1浓度，IGF-1是类胰岛素一号生长因之，它居高不下会加速老化及癌症的发病率。IGF-1被证实是许多老化疾病的关键。轻断食时可以启动不少修复基因。
轻断食的好处：瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖，控制糖尿病、提升大脑机能，延缓大脑衰老。
既然轻断食有这么多好处，那到底该怎么做呢？
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