如果你身体健康，而且身材又非常好。六块腹肌，饱满的胸大肌，强壮的四肢。那么你会牺牲掉身材，乃至健康，故意把自己吃撑胖子，危及健康吗？诚然，估计没什么愿意这样，但是有一个小伙，为了女学员能顺利进行减肥，就牺牲自己身材和健康。
Adonis是一名来自纽约布鲁克林的已注册认证的私人教练，当教练的他身材本身就非常好，而且也用自己所学帮助需要减肥塑身，改善身体情况的客户，让他们在生活中用更加科学，明智，健康的方法进行减肥塑身。而在当地有一档AE的节目叫“FitToFatToFit”，这档节目的主角就是Adonis。在里面介绍了Adonis每天消耗卡路里，体重从磅增加到磅，最后达到磅!
而至于为什么不保持，反而让自己吃胖了之后，又减肥，期间还因为过度肥胖，血压超标。他解释道：“我深知减肥有多困难，对很多来说非常困难。而我就是从过度肥胖，才开始运动减肥，终于从磅减到了磅。期间健康亮红灯，而且还有轻度抑郁。所以，不要只是说，去运动吧，控制饮食吧！没有参与感，说的话都是废话。所以我想跟这个很难减重的客户一起，我们一起回产生共鸣，而且互相鼓励，就会有动力。所以我增重了69磅，然后转身和我超重的客户一起瘦了下来。”
我们生活中，周边或者网络上到处充斥着，减肥还不简单吗？“管住嘴，迈开腿”，但是也都只是说说而已，并没有参与他（她）的活动当中，因为每个人的心性都不同，所以同样的事情，所承受的重量或者面积都是不一样的。所以，想要减肥塑身，想养成运动习惯的，起码要从心态上改变。
事实上，大部分减肥成功，而且还教人减肥的人，大多数在后期都会反弹，真正保持不反弹的人极其少。而且通过减肥让自己变得更加强大的更是稀少。就像韩国减肥女王郑多燕，被爆又胖了几度。而真正减肥成功的人，其实是养成了自律的习惯，是真正把饮食管理，运动管理融入到了生活。而不是刻意去督促自己去管理。
所以，减肥过程其实一个从新建设心理的过程。不管是健身教练还是减肥指导，应该