放纵
像大多人一样，我每天的时间和专注力，都被切成了碎片。
手机已经成为我们身体的一部分，出门可以不带任何东西，但不能不带手机。
手机一快没有电了，就焦虑，赶紧找共享充电宝充电。
但工作中，又怕有电话打进来，老板又安排任务了。
每天刷着刷着手机，一看时间，已经凌晨1点了，又暗自发誓以后睡前不看手机了。
后来，又安慰自己：我肯手机时为了看电子书。
还记得，曾经炖鱼，我和我老婆都在刷手机，时间不知不觉过了很久，突然闻到糊味，一锅鲜鱼变成了一锅黑糊鱼，白瞎那条鱼了。幸亏，锅没烧坏。
焦虑
时间就像刷手机一样，过的飞快，转眼到了35了。
仍然一事无成，心中莫名的焦虑，愈发严重。
干什么能赚钱呢？为什么别人都能赚钱而我不能？
投资，炒股，来钱快！于是，杀进股市，借钱炒股；房子抵押炒股，结果倾家荡产，妻离子散。前期的积累，化为乌有，欠了上百万的债务，人生进入至暗时刻。有的人，没有顶住债务和朋友的压力，选择了结束自己的生命；有的人，想各种办法赚钱，最后还清债务，还实现了财务自由。
焦虑，是最损耗心力，也会最让人迷失自己。
这个时候需要冷静分析自己，多读书，多提升自己的认知。
罗曼·罗兰说：“生活只有一种英雄注意，那就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。”
生活的真相是什么？生活的最高意义是什么？
我们追求的是什么？
忙碌，忙碌。
追求，追求。
世界上所有人都在忙碌，他们都在追求什么？
大多数人，穷极一生，都没有找到答案。
财富、权力、健康、爱和快乐？（评论区可以写出你的答案）
读书
如果你现在还在焦虑中，那就开始读书吧。
可以不必要求自己按照书单读，先从自己的兴趣开始，先从自己最需要了解的知识和技能读起。首先先开始。
当你把自己焦虑的时间花在读书上，你就不会花时间胡思乱想了。
学就不比不学强，多学就比少学强。
读不进去了，眼睛累了，就去听书；听书累了，可以去听演讲；听演讲累了，可以去锻炼身体，做减脂训练；锻炼累了，可以去细作。
不给自己焦虑的时间，解决焦虑的最好的办法，就是让自己忙起来。
保持身材，管理自己的身体
小明，体重斤，下定决心，减肥塑身，办了健身卡，就去过一次。
为了让自己去坚持锻炼，又花了元，请私教，因为强度大，就去了两次；私教，天天给他电话，都不好意思接私教电话了，自己交了钱，被逼成这样，仍然无法把减肥健身这件事情，坚持下去。
很多人，下定决心，做很多事情，学习英语、读本书、每天早上6：00起来跑步，每件事只有开头，就没有下文了。
腾讯网统计，年，23-29岁，70.7%的人买书没看，69.5%的人办了健身卡，去了不到10次；短视频制作等职业技能的人，放弃的91.1%。
其实减肥，应该从最简单的开始，我从斤到目前斤，仅用了两个月，其实没什么难度，就是设定目标，减脂食谱配合减脂训练，简单重复的坚持，就可以达成目标。
差距就此产生
低级欲望--放纵自己，不需要努力就能得到，如刷短视频、聊八卦、搞一夜情等
高级欲望---打磨技能、减肥塑身、写作等，克制低级欲望，通过长期努力才能实现
专注和坚持，是一个人变优秀的条件
所有优秀的背后，是你看不到的苦行僧般的努力。
这世上有很多病，懒癌，穷病。
越自律的人，越懂得自己下狠手。
很多人向往和追求自由，但是越自律才能越自由，看起来很矛盾。
顶级的欲望，穷尽一生要完成目标，比如一个作家的旷世之作，一个企业家的宏伟蓝图，一个政治家的国家报复。
煎，是你数十年如一日的努力；熬，是你数十年如一日的千锤百炼。
所有的卓越都是被逼出来的！