年龄好像是每个女性都比较敏感的话题，尤其是人到中年的女性，因为到了年纪不仅皮肤颜色会变得黯淡无光，而且颜值也会受到很大的影响，身材走形让整个人的外形看起来老态渐显。
很多人都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，是不是女人进入40岁之后就彻底变成黄脸婆了呢？
53岁伊能静坚持健身，拥有好身材
其实并不一定是这样，对于娱乐圈中的女明星来说，他们更加的害怕身材走形，颜值不再像从前一样，就拿伊能静来说吧，人到中年之后，她的工作量确实没有那么多了，可是她的身材和颜值却没有任何变化，这是怎么回事呢？
53岁的伊能静看起来像是33岁的女性，每次的穿衣打扮都显得年轻有活力，在前段时间她参加了《乘风破浪的姐姐》，节目中的表现很精彩，虽然没有成功出道，但是让很多粉丝都彻底记住了。
因为50岁的年纪，拥有30来岁的身材曲线，让很多女性都非常的羡慕，也被网友称为“冻龄女神”。
伊能静如今和丈夫秦昊的感情也是非常的甜蜜恩爱，有一个可爱的女儿，秦昊是伊能静的崇拜者，两个人有一定的年龄差距，不过站在一起的时候还被很多网友调侃称是“兄妹”。
伊能静在生二胎的时候已经到达了47岁，算真正意义上高龄产妇，这么大的年龄在生完孩子以后对身材的恢复是很难的，但伊能静不同，在生完孩子不久之后，从斤的体重就减重到了90斤，让很多人都羡慕。
很多人都想知道伊能静到底是怎样做到的，不过她也是很大方地，在社交平台中分享出了自己的减肥秘诀，就是最经典的那句话：“管住嘴、迈开腿”，不过每个人的体质不同，除了在饮食上加以控制，一定要寻找合适自己的运动，这才是最有效的瘦身方法。
运动的话，她建议大家做普拉提，对于产后宝妈来说是是很适合去做的一项运动，因为生完孩子后的宝妈身体还是比较虚弱的，没有办法去做比较高难度的或者力量型的运动，这个时候要选择性地去做一个轻松且有效果的运动，伊能静也是在她的健身教练推荐下，选择了普拉提运动。
普拉提运动是非常简单方便的，不管任何年龄的人都可以去做，很多明星也是是普拉提的忠实爱好者，比如孙俪，刘涛等他们都通过普拉提进行塑身运动。
研究数据表明，普拉提运动不仅能够充分地燃烧体内的脂肪和热量，而且还能塑造更加优美的身材曲线，对于那些没有时间和精力去健身房进行运动的人来说，不妨进行普拉提运动，它不限时间，不限地点，在家就能运动。
与其羡慕别人的好身材，自己赶紧行动起来吧！