关于减肥的知识很多人应该都了解的，都说“管住嘴，迈开腿”，减肥成功就不远了。的确有很多减肥励志的例子，但是很少有人关心减肥成功后的他们怎么样了。而今就有一位来自丹麦的小伙，因为肥胖儿自卑找不到女朋友，减肥成功后找到女朋友，结果又反弹。
丹尼来自丹麦，体重最重时期重达斤，因为过度肥胖，行动不便导致整日宅家里，基本也没有什么社交活动。又因为过度肥胖患有高血压，心律不齐等健康问题。因为身材而自卑，所以很长一段时间都找不到女朋友。
后来因为跟暗恋的女生表白被拒，理由就是因为太胖，因此他就即刻开始克制饮食，投入到运动中，想尽快瘦身成功。要说有的人的意志力就是隐藏的，一旦因为某个原因刺激到了，便一发不可收拾，因此丹尼坚持严格饮食和健身运动，经过一年半时间，减肥斤，现而今只有斤，身材标准的很。
减肥成功后的丹尼成为很多人眼中的偶像，自然会受到很多女孩子倾慕。而后他和女朋友就幸福的生活在了一起。因为在6个月的时间里，他生活在“甜甜的生活”里，所以什么严格饮食，努力训练在就抛诸脑后了。所以交女朋友的半年之后，他又反弹回了斤的体重。
而这就是大部分减肥成功人的宿命——反弹。其实现代人大部分事情都处于一种“快餐式”的享受当中，减肥也是如此。都只看到体重秤上的数字下降和身体外形的变化带给自己的愉悦。可一旦达到自己心里的预期目标之后，难免不会松懈，而减肥或者塑形，其实是一个终身的课题。就像大众“减肥女王”郑多燕一样，帮助很多人减肥成功，但是她自己现而今也反弹胖了很多。
又回到减肥的方法，最佳方案就是“管住嘴，迈开腿”！但事实上，那些减肥成功的大部分到后来都会在未来的几年，十几年中复胖。而复胖的原因只是因为没有让自己内心真正的形成下意识的管理身材的思维或者思想。而那些真正保持持久瘦身塑身的人，比如刘德华在采访中说的，吃燕麦就是越吃越好吃一样，他们都是因为在内心把健康的生活习惯和运动习惯，养成了一日三餐一样的习惯。
所以，减肥其实是一场心理建设的过程。很多人说减肥很痛苦，这其实不仅仅是意志力的问题，而是心理问题。就像很多疾病是因为心情不好引发的一样。好比是怒气会伤肝，喜伤心，忧伤脾等等。而且现代医学都已经证明人的心理受到刺激之后，生理也会有变化，有些情绪久而久之就会引起病变。而很多肥胖就是因为心理问题引发的暴饮暴食或者消化不良等引起的肥胖。所以仅仅是“管住嘴，迈开腿”是不够的，还要重新建设起自己的心理。就是说，决定减肥的时候，就是决定要重新塑造另外一个自己，不管是从形体还是心理，都将是一个全新的自己。
点赞，胖的瘦十斤，瘦的重十斤！