小S穿旗袍与蔡依林惊艳同框：身材好的女人，自带光芒，太逆天了
坊间流传一句话：体重不过百，不是平胸就是矮。
但偏偏就有人看上去很瘦，又很有肉。小S就是这种令人嫉妒的存在。
她最近现身蔡依林新歌MV录制现场，一袭大红色镂空旗袍非常吸睛。酥胸、翘臀，细腰，每一个部位都疯狂散发着轻熟女之美。
小S的身材一直以火辣著称，特别是她的翘臀和美胸。
让人忍不住想问她：“为什么41岁身材还这么好”、“说好的产后肥，在她身上完全没见过……”
甚至有人怀疑，她是不是偷偷节食抽脂？
毕竟大部分明星都是自虐式减肥……
例如米线只吃一条
其实小S的减肥秘诀，她自己早就公开过：她喜欢普拉提，还是自己信任多年的专业健身老师Katie推荐的。
向来挑剔的小S有一次想刁难自己的健身老师，于是就问普拉提有没有不用去健身房、又不用去跑步，也不用挨饿，还能减肥和练曲线的运动，原以为Katie会很为难，结果对方立刻给她推荐了普拉提。
而迷上普拉提之后，小S腰围不但瘦到22寸，体重狂减到90斤，身材曲线也比之前性感了一大截。
这背影哪里像3个孩子的妈妈↓↓↓
不止自己练，社交账号上更是经常发视频让粉丝们一起跟着练起来，甚至说：“不爱跑步或者健身房的人都要选！”
原来她腰围22寸，体重狂减到90斤的秘诀都在普拉提里。
就连她的闺蜜——出道17年的冻龄美少女杨丞琳，也被她一起拉上。现在的杨丞琳经常下飞机就直奔做普拉提，难怪今年36岁的她，身材和26岁时完全没差别。
这腰身让女生看了都羡慕↓↓
不仅如此，就连励志女神袁姗姗，也是普拉提的铁杆粉丝：靠着普拉提逆袭出马甲线，路人缘蹭蹭蹭上涨！
普拉提，被娱乐圈众多女明星视为保持身材最有效的途径之一，练普拉提不仅可以强化塑身练习，还能改善当代年轻人很多亚健康问题。
孙俪
比起大多数人自虐式的减肥方式：
跑步、健身房、腹肌撕裂者，又累又难坚持，体重毫无变化；戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃，反弹还特快；看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
普拉提快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……
那么普拉提是什么？很多人都会把它跟瑜伽搞混，普拉提是一项加强控制肌群，促进全身协调发展、塑形美体的运动。
它跟瑜伽最大的区别就是更现代！通过各种辅助器材来科学达到减脂塑形理疗的效果！而瑜伽则是通过形体来运动，不依靠辅助器材。
而通过练瑜伽来塑形减脂的效果远远不如练普拉提的作用来的高！如果你想减肥塑形，一定要试试普拉提。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
晚上我在家里只用一根绳子练普拉提，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！这个方法不仅女生适用，男生同样好用！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有八块腹肌。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
身体是自己的，美丽也是自己的，坚持锻炼，30分钟到一个小时，一个月瘦下十多斤，穿起漂亮的衣服，走在大街上她不“香”嘛？
重点是它不需要几千块健身卡的高额费用，也不需要一支口红的价格，少看一场电影只需要49.9
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