在国人的审美眼光中，都是喜欢那种肤白貌美，而且身材纤细的女神，但是对于健身的女生来讲，更加向往的是那种小麦肤色，不仅看起来非常的阳光，而且也很健康，今天，小编给大家带来的这位美女，就是其中一位。
图上的这位就是咱们今天的主角，一位来自北京的小姐姐，叫做赵栗俪，她也有个非常亲切的外号，叫做栗子，出生于年，今年已经25岁了，是一位北京体育大学的高材生，目前是一位专业的国标舞老师。
不仅在平时的工作中，非常受学生的欢迎，在网上，她也是非常知名的健身博主，由于从小就非常喜欢体育运动，身材保持得非常好，一身小麦肤色的肌肤，配上性感的身材，真的是让人们眼前一亮。
身高cm，在人群中也是非常的抢眼，身材比例非常好，一双“大长腿”非常的吸睛。完美的身材比例，验证了那句胸以下全是腿的传言。
由于有很好的舞蹈功底，自然柔韧性也是非常好，看着完美的腰臀比，臀围达到了98cm，和腰身形成了完美的比例，修长的身材，非常符合亚洲人的审美，被网友称为魔鬼身材！
不仅颜值高，身材好，而且子啊平时她也参加各种比赛，并且都能取得非常好的名次，在台上，“蜜桃臀”吸睛，在大学时期，好身材就逐渐的显现出来了，这身材谁顶得住？
现在的她，工作与健身已经融为了一体，其实，在最初，她踏入健身房的目的和很多的女孩一样，就是为了减肥，但是随着身材慢慢的改变，她不再喜欢那种以瘦为美的身材，而是更加向往欧美女孩的身材曲线，所以她就想办法开始进行系统的训练。
现在的她，经常受到各种比赛的邀约，而不管是在赛季还是非赛季，她都保持着比较完美的身材，在健身房的自拍放到网上，也会得到很多粉丝的点赞和评论，大长腿非常的吸睛。
很多人都觉得，她本身就是体育专业毕业的，想要练出好身材是不是就会快一点，她也用事实证明了给大家看，虽然了解了专业的知识，但是健身需要日复一日的进行训练，如果会有再多的专业知识，但是从不开始，那和好身材也无缘。
好身材的背后都是很多的汗水和坚持所堆堆积出来的，面对与健身的痛苦，她经常说，健身的过程是很痛苦的，但是在健身之后，自己是非常快乐的，自律真的会让人变得非常的优秀。
在说起她保持身材的方法时，赵栗俪坦言她最喜欢的运动就是普拉提了，因为可以有效燃脂，塑形减肥，无论是瘦腰、练腿、还是练臀，见效快，特别是对部分伤后恢复，疲劳性损伤，核心力量缺失，有着立竿见影的效果。减肥那更是不用说，它是一款高效燃脂的懒人运动，可以很好地修饰线条，提高柔韧度！
其实大家在家里同样也可以做普拉提，可以尝试着先学习一些简单的动作，既可以减肥塑身，同时也相对来说比较的安全，适合所有年龄段的人。
不过做普拉提这项运动少不了的一个东西就是弹力绳，大家在选择弹力绳的时候一定要慎重，因为弹力绳的材质也是关乎着大家身体健康和安全的。
下面这种拉力绳是我自己在使用的，效果和质量都不错，分享给有需要的人
1、加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不会打滑、不会。
2、绳子是采用4股弹力乳胶管做的，更加结实耐用
3、脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，条纹的脚蹬设计，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑
再分享一组随时随地都能轻松上手20分钟有效燃脂的普拉提运动（记得点赞+转发+收藏，下次方便找到练习哦~）
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
坚持一个月就能看见显著的效果，精致手臂线条，告别拜拜肉。
2、腰腹提拉运动：针对“水桶腰”、“啤酒肚”
坚持一个月时间，赘肉噌噌噌地往下掉，还你平坦小腹，分分钟练出马甲线。
3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”
拉力绳搭配NBR橡胶材质瑜伽垫，效果更好！
这个NBR橡胶材质瑜伽垫：防滑、减震，尤其是保护膝盖和手脚关节，没有异味，价格也很nice！！！我自己使用过的性价比最高的才分享给大家~
为了健康的身体和健美的身材，减肥刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会！