说起减肥与瘦身，女性朋友们绝对是最有发言权的了，减肥可以说是女人一生的事业。然而在春节前后，走亲串友的，大家都是两天一小聚，三天一大聚的，不知不觉中游泳圈，脂肪就悄悄的长在了我们的身上，收获了满身的赘肉肥肉。
当然，随着社会的进步，我们的见面问候语也早已从“吃了吗？”变为“瘦了吗？”，虽说生活质量越来越高，可是随之而来的身形问题却也让我们更加的烦闷。21世纪的今天，我们对“美”有了更高的追求标准，所以说既然，大家都不想听到“你最近怎么胖了啊”这样的话题，那么我们要怎么办才会使自己身形苗条纤瘦呢？
虽说运动不仅能够锻炼到我们的身体，还会利于减肥，但是，只靠运动来减肥所能看到的效果却是非常微弱的，不如内外同上，双管齐下来的明显。下面，瑶妈就跟大家介绍一种食物，别看它丑，却有“天然吸脂药”之名。
别看它丑，却有“天然吸脂药”之名，泡水喝，或对减肥瘦身有帮助
没错，可能有些朋友已经猜到了，这种食物就是——黑蒜。
虽然黑蒜看起来很丑，可能会有很多女性朋友因为它丑陋的外形，对它产生一些成见。但是，黑蒜在减肥界的地位，却是“尊崇无比”。甚至，还有人将黑蒜，称作是“天然吸脂药”。它不只是能够帮助我们通肠胃，还能够杀死身体里所堆积的毒素。
除此之外，黑蒜和其他大蒜还有一个共同的作用，那就是它还可以杀菌和预防癌症。总得来说，黑蒜绝对可以称得上是最佳的减肥伴侣了。
除了黑蒜，生活中还有哪些食物，可以对我们减肥、瘦身有帮助呢？瑶妈在这便给大家简单列举4种：
1、柠檬水
柠檬不只具有养颜美白的作用，还能够改善口腔异味，其中含有大量的柠檬烯，对皮肤的表层细胞具有很强的活化功能，起到减缓氧化是作用。同时，柠檬具有减肥瘦身的功效，能够帮助我们保持身材的纤瘦。
2、辣木籽
辣木籽是一个非常神奇的食物，它的作用多种多样。首先我们在食用辣木籽的时候，可以根据自己口腔感受到的味道来判断自己的身体是否健康，其次，长期有规律的食用辣木籽可以起到减肥塑身的作用，对保持身材有很大的作用。
3、冬瓜荷叶茶
首先冬瓜本身就具有吸油去脂的作用，其次，荷叶也是一种非常好的对人体健康有益的植物。所以，如果我们每天都能够喝一点冬瓜荷叶茶的话，那对身体排毒就会有很大的帮助，尤其对于腹部来说，减掉游泳圈和冬瓜荷叶茶是非常有效果的！
4、青汁
青汁是一种非常健康的没有什么副作用的健康减肥食品，很多人会在减肥初期食用由青汁制作的代餐粉来增加饱腹感。而且，青汁的味道也很清新，对待减肥的作用十分的明显。现在也越来越多的人选择喝青汁来达到减肥的目的。
最后，瑶妈想说：任何事情都不可能会一蹴而就，减肥也是一样。因此，瑶妈建议大家能够制定一个详细的减肥计划，努力的坚持下去。最后，祝愿大家都有一个健康纤瘦的身体。