随着人们健身观念的加强，越来越多的女生开始追求身材的极致状态，她们通过健身的方式打造属于自己的完美身材。通过健身得来的身体，充满着女性的魅力。
就有这么一位小姐姐，她对身材的“雕刻”技术几乎达到了登峰造极的境界。
她的名字叫邱思潼，来自盛产美女的成都，毕业于四川西华师范大学。
早在她还在读书的时候，她就开始了自己的健身生涯。如花似玉的年纪给她性感的身材平添了许多朝气蓬勃的气息，更让她年纪轻轻就拥有了27万的粉丝。
性感吸睛的身材，使她无论走到哪，都是人群中最耀眼的那颗星。她的一切都显得十分完美，身高cm，体重60公斤，腰围仅有57cm，上围达到了D杯的程度。
更夸张的是她的臀围，竟然达到了惊人的cm，名副其实的“人间蜜桃臀”，让无数男人为之倾倒，更是许多女生所向往的身材。
思潼十分热爱健身，她也经常会在自己的社交平台上，分享自己的健身日常。
有网友十分好奇，这么好的身材到底是怎么保持的？
据了解，她正式踏上健身这条路至今已有5年的时间，在这过程中，有欢乐，有痛苦，也有坚持。尤其是刚开始的时候，和大多数人一样，想过放弃。
她说：“每天都找得出99个借口不想去健身，可是哪怕只有一个坚持的理由，我都会爬起来滚去训练。”
她更庆幸的是，自己有一位并肩前行的姐妹，看着大家一起成长，那种积极向上的感觉实在是美好。
她还会调侃网友，发文说道：“买水蜜桃吗？今天水蜜桃买一送一啦。”
想要练出这么性感的“蜜桃臀”，坚持健身肯定是必不可少的了。她每周都会安排4次的力量训练，深蹲更是她最爱的力量训练动作。当然，想要曲线身材，减脂肯定必不可少，思潼常常会做普拉提塑造身体线条。
她表示：“想要完美身材，就要近乎自律的坚持，加上正确的运动方式，像运动两三天，休息半个月的行为，是没有任何意义的。付出多少，收获多少。”
她朋友的评价这样她：“就像彭于晏那样，思潼的身体和灵魂是分开的，她用灵魂去支配身体，身体想偷懒，疲劳，损伤，她都不在乎。她想要达到什么状态，就会去不打折扣的执行。”
就这样日复一日，一点一滴打造出令人垂涎欲滴的身材。
这样的身材你羡慕了吗？那就从今天开始行动起来！
不管喜欢这种性感的身材，还是喜欢苗条的身材，瘦身肯定是必须经历的过程。
对于想要减肥瘦身的人来说，普拉提运动无疑是最好的选择了。
普拉提运动详解
这是一套不需要意志力，效果又非常显著的动作。这套动作的优势在于随时随地都能进行锻炼，特别适合上班族和在家忙碌的人。
想要减肥的女生可以收藏分享起来，多加练习。
很多有效的动作，难度都比较高。
比如力量不够，做一个仰卧起坐都费劲。你可以选择一个专业拉力绳，辅助训练，打造苗条身材。（文末有拉力绳链接）
1、下腹训练，轻松告别小肚腩
平躺在瑜伽垫上，抓住拉力绳把手，双腿提拉至与地面垂直。每天4组，每组10-15个。
2、拉力绳蹬腿，纤细腿部线条
这个动作通过拉力绳的辅助作用，打造纤细腿部线条，燃烧腿部脂肪的同时，还能紧致腿部肌肉，每天4组，每组15到20次。
3、核心提拉动作，美化体态
这个动作偏难，需要用到拉力绳辅助完成，首先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力器的把手，通过绳子的拉力，提臀收腹，通过腰部和腿部不断向中间牵引，达到锻炼肌肉同时高效燃脂的效果。
每组10到15次，每天3组。
这三个基础动作，能让你快速适应运动节奏，达到减脂塑身的目的。
学会三个基础动作后，还可以尝试下面的其他动作
多功能锻炼拉力器
耐力有保障，点击视频查看拉力测试。
00:12NBR防滑脚踏；
高密度NBR环保泡棉材质；
增强摩擦力。
经过权威机构质量检测
拉力器搭配瑜伽垫效果更佳！
拉力绳，一个不需要意志力的健身器材！
你的逆袭人生，从今天开始！