人在工作中是不自由状态，工作中的种种麻烦会反复提醒自己的境况，人的情绪极易焦躁起来。人不能永远的工作，人有自己的生活，人的工作与生活是相互影响的。工作常常不是人所热爱的，人又不是只有工作可做，工作总要人去解决问题，工作中总要打理不良关系，人要把自己一天里最好的精神状态用来工作，自己想做的事已无力去做，越是疲于应付的人，人的疲惫感越重。
1、缩短办公时间，提高工作效率
本来四个小时完成的事尽量在两个小时内完成，空余出十分钟到阳台或厕所走一走，让身体放松一下，然后再继续工作。暂停工作不仅是让自己的大脑和眼睛休息，休息够了，电量恢复了，接下来的工作会更快，从而形成良性循环，减少久坐危害。
2、注意坐姿
相信许多人坐在电脑前办公的时候都是呈一个弯腰的状态，这样对腰椎和颈椎同样是有一个压迫感的，长期下去会导致颈椎盘突出等疾病，所以，久坐时要注意自己的坐姿，最好过一段时间后稍微调整一下坐姿，不要总保持一个坐姿太长时间。
3、使用拉背条滚轮式按摩器
上班族久坐也要记得注意起来舒展一下筋骨，放松一下肌肉，而且长时间对着电脑，对眼睛也是有伤害，可以看看外面的风景来释放一下压力。
如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动3-5分钟，有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢？
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这个还真有！小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器，在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮，每次使用拉伸的时候，紧张的肌肉得到瞬间的放松。
而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质，方便携带，使用更放心。拉背有两种背绳，直的和串珠形，轻松做到塑身，让您充满对生活的激情。
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它还非常耐磨抗拉，使用安全的PP材质，六轮按摩，使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。
最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩，塑形，线体，适用于各个身体部位，像背部，腰部，腿部，手部，都可以用它来舒展紧张肌肉，减轻人体紧张感。
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随时随地轻松解压，四大优势征服你！
空心设计：贴合手指的人性化设计，在使用过程中防止脱手。
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齿轮设计：齿轮有八个触点，增大与人体表面的接触面积，减轻人体紧张感。
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两种条状：圆珠，直条，不同的形状，轻松打造迷人身材。
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尾部圆孔设计：闲置挂于墙壁上，不影响美观感。
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除了上班休息期间可以使用，下班回到家，把它作为休息放松的一个工具，真的是太适合不过了。
不要任凭自己的颈椎腰椎，在工作期间不舒服下去。选择它，随时随地，给你的肌肉完全地放松一下吧~
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