北方的冬天，虽然有些寒冷，但是有美丽的雪花，想想还是很惬意的。穿着厚厚的衣服，不管是打雪仗还是堆雪人，身体都暖烘烘的。但对于产妇来说，冬季坐月子，真的是一种煎熬和折磨，不管是南方还是北方，都会有这样的苦恼。
本来外在环境就比较恶劣，若是再不注意保暖，会特别影响产妇的身体恢复。毫不夸张的说，稍有不慎，就可能留下月子病。所以冬季坐月子要格外注意，这也是很多老人的肺腑之言。
关于坐月子，很多人存在认知误区，以为就是孩子出生后的一个月。但其实，从专业的角度来说，顺产和剖腹产的月子时间不同。顺产的女性，月子周期暂定为一个月，身体的部分机能就会恢复；剖腹产的女性，需要更长一些的时间休养，最好休养42天以上。
现在都崇尚科学坐月子，但万变不离其宗，很多老祖宗留下来的规矩，还是有道理的。就像坐月子期间不能受凉，一旦被寒气侵袭，身体就会留下各种后遗症，最常见的就是疼痛难忍。当然，还有一些老习俗，确实需要改进。
冬季坐月子保暖要到位，这些地方一定要注意
1、头部保暖
冬季温度本来就低，正常人都觉得冷飕飕的，需要佩戴帽子保暖，何况是产后身体虚弱的孕妇呢？所以，头部一定要做好保暖，尤其是头顶和额头位置。尽量选择舒适的棉质帽子，避免新生儿出现过敏或不适应症状。
尤其是洗头后，一定要把头发吹干，确保头皮是干透的，发尾可以用吸水毛巾多次擦拭。切记，水分不能渗入皮肤中。
2、双脚保暖
众所周知，脚底的穴位最多，所以很多人每天睡前，都要坚持泡脚，就是为了起到养生的目的，让身体变得更好。所以月子期间，双脚的保暖工作也很重要，哪怕是脚后跟位置，最好也不要着凉。
冬季，一定要穿包跟的月子鞋，若是所在区域比较冷的话，建议选择厚款的棉拖鞋，而且鞋底要柔软。空调房或者暖气房，产妇还是可以考虑睡前泡脚，产后更需要促进身体循环。
3、腰部保暖
为了更好的照顾宝宝，虽然医生建议尽量卧床休息，但很多宝妈还是经常坐着。时间久了，难免会导致腰部受累，出现腰痛的情况。另外，腰部一定要做好保暖，建议产后的宝妈，可以考虑入手束缚带或塑身衣，给腰部更多保障。
对了，月子期间尽量不要弯腰，更不要提重物，毕竟身体还没有完全恢复。很多年轻妈妈不以为然，觉得自己现在还年轻，殊不知身体是有记忆的，现在的坏毛病和习惯，都会成为日后的疼痛和不适。
想要健康的坐月子，除了保暖之外，其他方面也需要多加注意
第一点：居家环境很重要
北方地区，大多都有暖气，再不济也会开空调，室内温度肯定到位，只要多注意保湿就好。南方地区没有暖气，务必要打开空调取暖，避免产妇和宝宝受凉。之前有网友说：北方的冬天是物理伤害，而南方的冬天是魔法伤害。
可想而知，其实南方的冬天更冷一些。不管怎样，都要确保居住的环境温暖，而且要调整室内的湿气。若是房间过于干燥，也会让产妇觉得不舒服。
第二点：个人卫生很重要
老人说月子要注重保暖，这句话没有错。但个人卫生方面，老人的想法需要改进，可以洗澡、洗头，也可以刷牙、洗脸。需要注意的是：冬季比较冷，洗澡的时候要做好防寒工作，一定要把头发和身体的水分擦干。
月子期，最好采取快速淋浴的方式，时间不要超过二十分钟。洗漱工具要好好挑选，要选择产妇专用的超软毛牙刷，最好用温水刷牙。
第三点：饮食方式很重要
产后要吃滋补类食物，这都是老一辈人错过的观念，产妇不宜吃过于滋补的东西，身体暂时无法消受。老人总觉得多喝浓汤，才能增加产妇的母乳量，这种想法是错误的。研究发现：越是高脂肪和高胆固醇的东西，越容易堵奶。
大鱼大肉要少吃，养成均衡的饮食习惯，才是产后最健康的饮食方式。新鲜的蔬果必不可少，它能为产妇补充更多的营养物质，对健康有利。
总结
冬天坐月子的宝妈，其实并没有那么可怕，现在的条件相对好很多，完全没有焦虑的必要。只要做好保暖工作，心态放轻松，注意好个人卫生，很快就能熬过这段时间。