肚子上的肉松弛，可以采取以下几种方法来紧致：
调整饮食结构是关键。你需要控制食物的摄入量，避免摄入高热量、油腻的食物，以免增加体脂和肚腩。相反，你应该多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、鱼肉和豆腐等。这些食物不仅有助于提高身体的代谢率，还能促进肌肉生长和修复。同时，摄入富含纤维的食物也是非常重要的，例如西蓝花、胡萝卜和苹果等。
适当的运动也是必不可少的。针对腹部肌肉的运动可以帮助你紧致肚子上的肉。其中，仰卧起坐、俯卧撑和呼啦圈等是很好的选择。每天坚持锻炼2-3个月后，你可以逐渐看到肚子上的肉松弛现象得到改善。
使用收腹带也是一个不错的选择。将收腹带绑在肚脐周围，借助物理方法能够使局部皮肤收紧。每天坚持使用8-10个小时，并合理控制饮食，你可以逐渐看到肚子上的肉松弛现象得到改善。
射频溶脂也是一种有效的紧致肚子的方法。它主要利用射频原理对固定区域或脂肪区域进行射频消融。这个过程可以粉碎皮肤底层的脂肪，然后随着代谢排出体外，同时还可以使皮肤收紧。
对于严重的肚子松弛问题，手术方式如抽脂手术也是一个有效的选择。这种手术利用真空分压原理将脂肪抽出，术后佩戴塑身衣以进一步收紧皮肤。在减脂的同时收紧皮肤，从而达到局部减肥效果。
无论选择哪种方法来紧致肚子上的肉松弛现象，都需要保持健康饮食和良好的生活习惯。同时，建议咨询专业的医生或者专业的健身教练进行针对性的训练和指导。只有通过综合的方法才能真正达到紧致肚子上的肉松弛的目的。