白癜风学术高峰论坛 http://www.bdfyy999.com/bdf/zhongkedongtai/zhongkexinwen/m/102012.html今年已经年过半百的老刘，与妻子经营着一家海鲜店，虽然店面不大，但也挣了不少钱，日子过得很是幸福。说起开海鲜店的原因，还是因为老刘喜欢吃海鲜，以前总是去外边买着吃，着实昂贵，现在想吃什么就挑什么，价格也便宜。但是就在前段时间，老刘的身体出现了些许异常，经常出现排尿困难、关节疼痛的现象，医院进行检查，没想到结果却让夫妻俩大吃一惊，报告显示老刘患有高尿酸血症。由于病情还在可控范围内，医生就叮嘱他以后要少吃海鲜类食物，为了身体健康，老刘一开始也谨遵医嘱，但每天看着众多海鲜，坚定的内心也慢慢开始动摇，在一个月后，就又不受控制的吃了起来。就这样过了一段时间，某天晨起后，老刘发现自己腰痛难耐，且腿部出现了严重的浮肿现象，这下子老刘知道大事不妙，便赶紧让妻子帮忙叫了救护车，医院。经检查，老刘的尿酸值已经高达mmol/L，且肾脏已经出现了衰竭现象，由于病情严重，老刘在3个月后，离开了人世。医生叹息：“它”比猪肉嘌呤高出42倍，怎能天天吃由于老刘常年食用海鲜，在查处高尿酸血症之后还是不知节制，仍继续食用这种高嘌呤食物，才导致了肾脏衰竭，酿成悲剧。猪肉是生活中常见的一种食物，就属于高嘌呤食物，而海鲜，嘌呤还要比它高出42倍，每g的海鲜中，就存在-0g的嘌呤。嘌呤摄入体内，其最终代谢产物就是尿酸，若长期摄入，就会导致体内尿酸浓度越来越高，从而危害人体健康。除了海鲜，以下3种食物，也含有较高的嘌呤，应少吃●香菇香菇虽然是一种素食，但其中也含有一定量的嘌呤，属于中等嘌呤食物，也是餐桌上一种常见的食材，备受大众喜爱，尤其是炖汤、吃火锅。但对于本身尿酸值高的人来说，还是少吃为好，否则极易引起尿酸失控，对肾脏造成损伤。●羊肉汤羊肉汤加上油饼，就是一顿丰盛的早餐，但对于尿酸过高的人来说，是无福消受的。因为羊肉也属于高嘌呤食物，且嘌呤极易溶于水中，因此，羊肉汤中的嘌呤含量极高。因此，若是尿酸高的人常喝羊肉汤，就会加重病情，危害身体健康。●动物内脏老话说“吃什么，补什么”，以至于很多人会通过使用相应的动物内脏食用，首先这种做法是毫无科学根据的，再者，经常食用此类食物还会加剧尿酸的升高，对肾脏造成损伤。动物内脏中同样含有较高的嘌呤，若经常食用，嘌呤摄入过多，当尿酸值达到一定的浓度时，就会析出尿酸盐结晶，这些物质会在肾脏内沉淀，从而影响到肾脏功能。动物内脏也属于动物的代谢器官，其中也会含有大量的毒素，多经常食用，还会增加肾脏的代谢负担，造成肾脏损伤。健康的生活习惯，有利于尿酸的排泄■积极参与体育锻炼经常参与体育锻炼，不仅可以加速脂肪的燃烧，达到减脂塑身的效果，同时，还能促进尿酸的排泄。人体在运动时，身体会通过出汗的方式来散发热量，保持体温平衡，此时，部分尿酸也会随着汗液被排出，从而为肾脏减轻代谢压力。需要注意的是，并非所有的高尿酸人群都适合运动，对于一些痛风严重的人，还是尽量少做运动，以免关节严重受损。■多喝水及时补充水分，可有效促进尿酸的排泄，降低尿酸浓度，缓解肾脏的代谢压力，对肾脏健康大有裨益。喝水时，可以在水中加入促进尿酸排泄的小植物，或会事半功倍。云台冰菊中就含有大量的微量元素，例如水苏碱、氨基酸、硒。硒元素可以减少高尿酸给肾脏带来的损伤，同时，加速肾脏受损组织的再生和修复；氨基酸可以有效控制内源性尿酸的形成，减少尿酸盐结晶的析出和沉淀，以免肾脏受损；水苏碱可以加快尿酸盐结晶的溶解，避免肾脏内堆积大量的尿酸盐结晶，影响肾脏功能。90度热水焖泡云台冰菊，更利于以上微量元素的摄入。■戒酒酒是餐桌上比较常见的一种饮品，生活中高兴的时刻往往少不了它的烘托。但是虽然酒不属于高嘌呤食物，但是饮酒过多，却会影响到尿酸的排泄，特别是啤酒，其中阻碍尿酸排泄的物质更多，经常饮用，或会引起尿酸失控，危害肾脏健康。因此，平时最好还是以茶代酒，减少酒类的摄入。