说道健身就会想到，那些身材丰腴，前凸后翘的健美者。
而且现在越来越多的女性开始步入健身行列，想成就一番好身材。
但不少女性又忌与会将自己练就成“肌肉女”，有着这个想法，却还未行动。
那么不凡看看小编给大家安利的这位女生，她是如何做到完美身材比的！
照片中的女性就是今天的女主角，一位来自浙江的小姐姐，微博名叫张寒希，是位不折不扣的的“健美女神”。
年出生的她今年24岁，是一个名副其实的95后的姑娘，别看年龄小，在网上已经是一名很优秀的健身博主了。
看这日常的健身照，“蜜桃臀”吸睛，夸张的臀围达到cm，和小蛮腰搭配起来，完美的腰臀比就展现了出来，
加上精致的五官，不管到哪里都是人群的焦点吧。
不少的女孩都害怕力量训练会变成“金刚芭比”，张寒希就给我们做了一个很好的示范，
坚持健身的她，随便的一张美照在网上都被粉丝疯狂的迷恋，清纯的面容加上火辣的身材，让她拥有了50多万的粉丝，
有网友扒出来的小视频点击量疯涨，心动了。被称为“臀神”。
00:15不少的网友都好奇她是如何做到的。
其实，在之前，张寒希也是一位体重斤的胖妹，每天只能看着身边的同学和同事身材纤细，非常的羡慕。
健身减肥的念头也是从此开始。
在刚开始的时候，她尝试过不同的错误减肥方法，
比如节食减肥，虽然减重效果比较明显，但整天都饿得头昏眼花，而且身材也变得松松垮垮，没有一点精气神，身材的曲线也非常的扁平。
在朋友的推荐下，她开始了健身，这不健身还好，开始健身，她就深深的爱上了这项运动，
而且迷上了力量训练，每天都会按时的去健身房进行打卡，身材也由此发生改变。
健身后的她，小蛮腰，马甲线，蜜桃臀应有尽有，
随手的一张照片都可以当作壁纸来用，这身材，真是让男生惊叹，女神羡慕呀！
如今的她已经健身3年了，完美身材，走到哪都是人人的焦点。
在网上还经常的鼓励粉丝们，努力做最好的自己，
时间自然会证明，你所有的付出都是值得的。
可以这么说张寒希的有现在的造就是必然的，这与她付出的时间和努力是分不开的。
张寒希常说：“对于健身来说，不管男女，好身材就是最好名片。”
常说的一句话：“成功是属于行动者的。”，如果你也渴望改变，那么行动力是最好的证明。
话谁都会说，有口就行，在健身上很多人总是嘴上说说，却无付出实际行动。
想必大部分网友都是以没时间为由，其实不然，还是很多人都在为自己的懒惰找借口。
但是也有些许人是因为上班的原因，或者家离健身房较远的缘故。
其实，白天上班，晚上在家就可以健身，抽出30分钟，一套普拉提运动就可。
小编给大家科普几种在家也适用的普拉提锻炼！
不用出门，也能在家掌握塑身的窍门！
一、瘦腿减脂锻炼
如模特示范，双手握拉力器手把，保持握把状态，上半身保持紧绷状态，借助大小腿力量带动双腿斜向上做蹬腿动作，注意双腿与垫成五十五夹角。
坚持这个动作一个月，告别大象腿，纤细腿部线条，拥有大长腿；
二、站立拉伸锻炼（文末可购！）
如模特示范，身体站立与垫上，用手臂力量带动拉力器往上拉伸，或者手握手把往胸做内拉动作。
坚持做此动作，告别粗臂，蝴蝶袖不再有。
三、腰腹锻炼
如模特所示，身体坐于垫上，手握手柄，上半身保持不懂，双腿做前蹬动作。
坚持此动作，2个月后，腰腹明显显瘦！
缘由现在社会压力过大，时间紧迫，大多人选择就近原则在家做运动，而这款拉力器最大好处，就是不需要任何健身基础就可以完美胜任！
不瘦下来，或许你都不敢相信自己也能美成这样，一个月后判若两人。
健身器的品质，也是决定健身的成效！
与普通拉力器不同的是，采用新升级纯天然乳胶管。
四股橡胶管的升级，弹力指数翻一倍，受力均匀，不易断裂，做运动更放心。
脚踏采用新材质NBR，人性化设计防滑条纹，在做激烈运动不易脱落。
柔软泡棉新型设计，使用时更不易摩擦皮肤，吸汗更显著。
如何才能万众瞩目，只是想想而已么？
这款拉力器，告诉你事成不再是心想而已。
原价，现价只要49+瑜伽垫只需99。成功都属于行动者！