发展全民健身运动，增强人民体质，是一项利国利民的巨大工程！为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从年起，定为每年8月8日为“全民健身日”，并在同年10月1日实施《全民健身条例》。
多年来国家逐步加大对全民健身的宣传、投入和推广，并组织各地进行广泛的全民健身交流，举办全面健身比赛和活动，设立国家级和省市各级全民健身基地，在城市广场，学校，体育场所，社区，医院，康复中心，农村等多地配备大量的体育锻炼设施，以此方便人民群众，让人们随时在家门口就可以进行健身锻炼。
曾几何时，全民健身已经成为增强人民体质，丰富人们业余生活重要的一部分！“天行健君子以自强不息”，让运动成为我们的生活习惯，让运动改变我们生活，健康我们的身体，也让某些西方国家改变他们的认知，“东亚病夫”的说法已经永远一去不复返了，运动兴则民族兴，中华民族伟大复兴将是全方位的，安全祥和、人民健康，生活富裕，环境美丽，也将成为我们的追求目标！
早上醒来，或者晚饭后散步，随时你都会看见跑步、骑车、打太极拳、炼各种器械、放风筝、抖空竹、跳广场舞的人们；公园、广场、河边、小区周边、以及乡间小路，到处都有健身锻炼的人群。动一动少一少，走一走活得久，轻松锻炼，快乐健身已经成为人们健身锻炼的理念，也被大多数人所认可。
河北省衡水市故城县“燕子燃脂塑身健身队”，是一支民间自发组织的健身队，健身队自年春天成立以来，已经由原来的十几人迅速发展到现在的二百多人，健身队在队长李燕的带领下逐渐的成为当地健身队伍中一颗靓丽的新星！她们始终把轻松锻炼，快乐健身作为健身队的初心，把充实丰富人们业余生活，提高人们身体素质作为追求目标，最终营造快乐健康美丽的生活环境！
下面我分四部分把这支充满快乐充满正能量的“燕子燃脂塑身健身队”分享给大家：
第一，火车跑的快，全凭车头带；“燕子燃脂塑身健身队”在短时间内人员迅速增长，深受业内和周围群众一致好评，是和队长李燕的辛勤付出是分不开的。去年春天，工作相对轻松，孩子都已住校，特别喜欢运动的李燕萌生了建立一支自己的健身队的想法，想法和几个同样深爱运动的姐妹沟通，结果不谋而合，大家一致同意！说干就干，性格爽朗做事泼辣利索的李燕，很快自己掏钱买了音箱和各种必要设施，录音乐，练动作，找队员...
万事开头难，开始她们人员少，动作不规范，她们就在周围人员少相对偏僻的地方练，李燕牺牲大量的休息时间，不厌其烦的教，大家不怕苦不怕累的学，克服胆怯怕看害羞的心理，一步一个脚印的走，功夫不负有心人，李燕的认真和姐妹们的密切配合，使健身队人员不断增加，新颖的动作，协调的舞步，欢快的音乐很快吸引了众多爱好者参与者，她们迅速成长，终于可以在当地最大的广场最突出的位置表演了。只要有梦想理想总会开花，只要敢于迈出第一步，成功就在眼前...燕子喜欢天空，燕子热爱飞翔，燕子属于健身队...
第二，热爱是最好的老师，团结是健身队的灵魂；爱因斯坦说：对于一切来说，只有热爱才是最好的老师。是的，做任何事情的初衷必须有一颗热爱的心，这样才能让自己全身心的投入，更大程度的发挥自己，尽快的达到目的。健身不仅仅是锻炼身体，舞蹈也不仅仅几个动作，一段时间以后，就应该有更大的追求，把热爱倾注到舞蹈里面，让舞蹈有生命有灵魂，跳出美感，舞出自信...
健身队要求每一个加入进来的队员，都必须抱着一颗热爱的心，服从队伍的管理，树立大局观念！虽然健身队只是一个民间组织，但是要想管理好并不容易，大家没有隶属关系，也没有相关利益，很容易造成松散无序的状况！比如，锻炼开始的时间，舞蹈动作的协调统一，人员排队的次序，服装穿着的要求等等，都关系到整个健身队的表演！
要想在众多的健身队中脱颖而出，大家不仅热爱，团结，而且还要有精益求精的思想，要有集体荣誉感，有团队精神，这样才能立足，才能发展，才能引领，才能让参与者和围观者喜欢！
第三，适合自己，力争获得身体精神双丰收；“欲完美之人格，必健康之体魄”，自古以来有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。时下运动的方式可谓五花八门各式各样，运动要因人而异，适应就好，不要一味地追求花哨时尚而伤害身体适得其反，建议做强度大、难度系数大的锻炼要经过专业人员指导，简单性单纯健身锻炼以身体适宜为准。比如：心脏病患者不适合强烈运动，膝盖损伤或高血压的人不适合骑单车，有颈椎病腰椎病的人不利于跳广场舞...
健身锻炼也是一门科学，只有适应自己的才是最好的！众多的健步走队，广场舞队，交谊舞队，让人眼花缭乱，首先你要选对健身队，确定喜欢适合。
“燕子燃脂塑身健身队”不同于其它单纯的健身队，她是以通过人们喜闻乐见的舞蹈动作配以音乐来达到燃脂塑身减肥为目的健身方式。一般来说门槛较低，什么人都可以参加，老少皆宜！
在队长李燕的带领下，健身队成立了管理团队，和指定动作舞蹈音乐编排人员，针对不同人群，制定不同的舞蹈动作，分不同时间段，设立了专门的领舞者，这样既照顾到了不同人群的需要，也让大家有了休息和自由支配的时间，让每一次集体活动都能让大家满意，更具有时效性和观赏性。
第四，服务大众，发挥正能量，引领当地全民健身运动的健康发展；首先“燕子燃脂塑身健身队”是一个非盈利组织，是全心全意服务大众的；说到服务，燕子功不可没，燕子75岁的老母亲更是让人敬佩，每天早晚她都会准时的骑着三轮车拉着音箱和两个忠实粉丝“狗狗”准时到达活动现场，也许正是她对健身运动的热衷才影响了带动了那么多人自发参与。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”老人无论酷暑不问冬夏的坚持对每个人都是无声的鞭策，我们有什么理由不热爱健身运动，不珍惜生命呢？
健身队，是一个锻炼健身的小组织，也是人生中的大舞台；大家通过健身锻炼聚集到了一起，也通过长时间的互动，养成了互尊互学，互帮互勉，互信互爱，互商互凉的传统美德，从而通过健身锻炼来传递正能量，使人与人的相处更加顺畅，人与社会的共生更加和谐！
健身队是大家的，也是为大家服务的，大家都应该自觉维护健身队！去了服从管理好好跳，不去提前请假，让组织者心中有数！锻炼健身看似简单，其实它关乎每一个人，影响每一个人。
健身锻炼是爱自己，也是爱家人，更是爱祖国！让我们都行动起来，参与到各种适合自己的，像“燕子燃脂塑身健身队”这样的队伍中来，真正把“参加健身锻炼，增强人民体质”贯穿于我们的生活之中，引领当地全民健身运动的健康发展，让我们伟大的祖国因我们而更加美丽繁荣富强！