1、何为《易筋经》和《洗髓经》
简单地说：“易”就是变化，“筋”就是经络，“易筋”就是改变全身各种於堵、变形、僵硬、病变等的经络，我们人体骨节之外肌肉之内、四肢百骸，无处非经、无处非络，通过持之以恒的修炼，能改变疏通修复身体各种不健康的筋脉。“洗髓”之说，在人的一生中，被各种感情欲望支配的肉体和体内脏腑肢骸均为滓秽所染，必需洗涤净尽达到清虚，无一毫之瑕障，方可使生命灵动而升华。
2、《易筋经》《洗髓经》适合什么样的人群练习？
经过实验研究和专家鉴定，《易筋经》适合6岁以上儿童，青年、中年、老年人群习练。
3、青少年儿童练习《易筋经》《洗髓经》有什么好处？
儿童和青少年都处于求学长身体阶段，好动，注意力不集中，浮躁，视力下降，易筋经与洗髓经的练习有助于身体各机的能协调发展，促进血养筋，血养神，气养精的能力，有助于专心致志，提高学习成绩和身体的成长。
4、女性练习《易筋经》《洗髓经》有什么好处？
修炼易筋经能改变筋络的质与形，让她刚柔相济、灵动活泼，通行血脉，洗去髓中的杂质，病毒，消除五脏六腑四肢百骸的污秽，增强收敛与发散能力，提高血养筋，血养神，气养精和气养血的能力，对女性妇科、美容塑身、延缓衰老、保健强身、心情舒畅有奇特功效。
5、中老年人练习《易筋经》《洗髓经》有什么好处？
易筋经是体育总局推荐的健身的好方法，此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，能自行修复受伤身体，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。
6、为什么练习《易筋经*洗髓经》一段时间会使身体原有的疾病、亚健康自动消失，而且身体越来越健壮，甚至身轻如燕？
这是由《易筋经》和《洗髓经》的主要功效决定的。“易”就是变化，“筋”就是经络，“易筋”就是改变经络，修炼易筋经能改变筋络的质与形，让他刚柔相济、灵动活泼，以通行血脉。再说洗髓，髓就是骨髓，髓能生津，津能活气，气能通神，洗髓就是洗去髓中的杂质，病毒，消除五脏六腑四肢百骸的污秽。
易筋洗髓二经综合练习，能促进体内蛋白质对受损细胞的建造和修复，并且是按由近至远顺序进行的。
因此习练者身体原有的疾病和痛点会一个一个的自动消除，回归自然状态。
7、什么人不适合练习《易筋经》《洗髓经》？
不宜人群：身体内有医疗器械，或者患有严重心脑血管疾病者。
除此之外，基本所有人都适合修习。