肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，体内脂肪细胞的体积和细胞数增加，致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪，比如大象腿、蝙蝠袖。
年，世界卫生组织（WHO）首次将肥胖定义为疾病，进入21世纪，更明确认定肥胖是全球最大的慢性疾病，是人类健康的大敌。目前，中国已经成为世界上超重和肥胖人数最多的国家，约42%的成年人和16%的儿童青少年超重或肥胖！
减肥塑形不仅为了形体美，还是为了健康。最需要排*的35种人群包括便秘、肥胖、脂肪肝、高血脂、*褐斑、痤疮、高血压、糖尿病、胆囊炎、湿疹、冠心病、肝硬化、牛皮廯、痛风、肝炎、过敏、胆囊肿、失眠、关节炎、类风湿、口臭、体味发臭、血液粘稠、口腔溃疡、前列腺炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、腰背疼痛、前列腺肥大、营养吸收不良、慢性支气管炎、过多服用药物、颈肩背疼痛、内分泌紊乱。
如何判断是否肥胖？
1、看体质（BMI）指数
用身高、体重，带入公示计算：
BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方即kg/m2
24≤BMI28kg/m2为超重；
BMI≥28kg/m2为肥胖（中国标准）
如果你的BMI28，那么你就属于大基数肥胖人群。
2、看体脂率
体脂率是指身体总脂肪含量与体重的比值。目前，市面上可以买到智能体脂秤，虽然不一定准确，但可以检测趋势走向。
男性体脂率≥25%，女性体脂率≥35%为肥胖。
3、中心型肥胖
这个方法更简单易行，一根皮尺，围着肚脐绕一圈，量一下腰围即可，这个数值反映人体内脏脂肪含量。
男性腰围≥85cm；女性腰围≥80cm（中国标准）都属于肥胖
或者按照：
标准体重（kg）=身高（cm）-
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
肥胖让哪些疾病找上你？
1、对生活的影响
多少人因为肥胖被嘲笑被欺负，不自信、内向、抑郁也如影随形，这就是胖给我们带来的隐形附加的伤害---心理伤害！
2、大脑活跃度
肥胖可能会影响大脑的记忆能力、认知能力。曾有调查显示，体脂率越高的人，反应速度会更慢，大基数体重不仅会让你承受更大的健康风险，还可能让你变“笨”。
3、对寿命的影响
年《柳叶刀》也曾报道，肥胖者的死亡率明显高于正常体重者，BMI每增加5kg/m2，总死亡率上升30%，至少缩短预期平均寿命20年。而《“健康中国”规划纲要》提出的主要目标之一就是到年中国人均期望寿命提高至79岁，所以胖是长寿的拦路虎之一！
4、对血压和心血管系统的影响
对于人体的心脑血管系统而言，动脉不仅是连接心脏和躯体的通道，还可以动态控制血流，一项流行病学调查显示，男性肥胖者的高血压发病率为78%，女性为64%。肥胖也会引起严重的心血管系统损伤，韩国的一项研究（包含例男性，年龄40到64岁）结果显示，BMI每增加1kg/m2，缺血性卒中的风险相应增加11%。肥胖会引发高血脂，而这很可能会导致血管动脉硬化，进而引起冠心病。相关数据显示，当你的BMI指数每升高5，患冠心病的风险就会增加27%。而且，肥胖还会增加你的心脏负担，导致左心室肥大，时间久了会引发心脏功能衰竭。
5、糖尿病
肥胖容易产生胰岛素抵抗，为了满足代谢的需求，就需要更多的胰岛素，才能使葡萄糖得到正常利用。久而久之，胰脏过于疲惫，就无法充分生成胰岛素，从而引发糖尿病。美国糖尿病协会曾有研究显示，轻、中、重度肥胖者发展成2型糖尿病的危险性分别是正常体重者的2、5、10倍，肥胖持续的时间越长发生2型糖尿病的危险性就越大。
6、脂肪肝
当人发胖时，特别是有了“将*肚”后，就容易因此患上脂肪肝。因为肝脏内脂肪堆积程度与体重成正比，重度肥胖者脂肪肝患病率高达61%-94%。但只要能够减肥成功，脂肪肝就可能减轻甚至消除。
7、关节炎
人们的下肢和膝盖承受着身体大部分的重量，而大基数胖友的下肢和膝盖，压力自然更大，简直可以说是“难以承受之重”！这也让膝盖损伤成为了困扰大基数肥胖人士的难题，时间长了，甚至还会出现关节变形，引发肌肉劳损、脊神经压迫甚至是关节炎！
8、不孕不育
肥胖对于男女都有可能造成不孕不育，根据医学界的研究显示，肥胖人群的不孕风险比正常人高5-10倍，且初步统计显示，约有一成的不孕症患者缘于肥胖。因为肥胖会通过扰乱内分泌，导致女性生理周期紊乱，生育能力下降，而肥胖同样可能会降低男性精子的质量，影响生育能力。
女性体内胰岛素水平受到肥胖的影响，容易引发生理周期紊乱、多囊卵巢综合征等，从而扰乱内分泌，导致生理周期紊乱、生育能力下降。而肥胖也会降低男性精子的数量和质量，同样会使男性的生育能力受到影响。
9、诱发癌症
肥胖是恶性肿瘤的诱因之一，可诱发胰腺癌、直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌等癌症，更有“万病之源”的说法。
目前社会上的减肥方法不计其数，但是哪种更有效，更健康呢？
1、运动减肥
都说减肥就是要“管住嘴，迈开腿”，但大基数体重人士的下半身承受较大重量，跑步、跳绳等运动容易引发关节损伤。想要运动减肥固然没错，最好选择骑行、游泳等对关节压力较小的运动项目来帮助燃脂，才不至于伤到自己。
2、吃药减肥
减肥药减掉的重量，大部分是身体内的水分，这主要是通过排便排泄掉的，压根不能分解体内的脂肪，体重减轻了只是假象，身上的脂肪依旧存在。一旦停止吃减肥药，补充了水分之后，体重很快就恢复正常了。而且减肥药中富含激素，吃太多的话会扰乱体内激素平衡，造成内分泌失调的问题，最终只会让你越减越肥。减肥药的副作用简直能把每个正常人逼上绝境——轻则头晕、心悸、反胃、失眠、精神错乱、内分必失调，重则全身肿胀，肝肾功能衰竭，甚至引发猝死……对于那些暂时还没被发现有损健康的减肥药，也并不意味着就完全无害，毕竟是药三分*。
3、节食减肥
节食是所有减肥人都尝试过的方式，很多女性长期采用这种方式，身体就会出现各种问题，月经不调、开始掉发、皮肤变差、容易晕倒、浑身无力等等，对身体造成了非常大的损伤，而且必定反弹。让你脾胃功能受损，脾胃的升清降浊能力不行，身体的垃圾就排不出去，身体上的脂肪会越来越多，同时各种疾病也会找上门：脱发、长痘、停经、骨质疏松、还会对身体的消化系统、肝脏等造成极大影响。
4、素食减肥
光吃素不能瘦，反而会让身体抵抗力下降。有些水果和蔬菜比肉类的碳水化合物含量更高。比如摄10克的瘦肉中，碳水化合物的含量为0%-1%，而米面类的碳水化合物含量高达70%-80%，甚至连水果、蔬菜和奶类的碳水化合物都比瘦肉高。吃肉会长胖这样的说法其实是个误区。
大多数的粗粮不仅含有纤维，同样也含有碳水化合物。单一吃粗粮营养的摄入，一方面会导致碳水化合物摄入多；另一方面不吃肉类和奶蛋类食物，蛋白质的匮乏会让肌肉流失，基础代谢率降低。因此恢复正常饮食后，都容易反弹。营养摄入不能过于单一，均衡的饮食才是硬道理。
5、手术减肥
手术减肥一般是通过改变身体的结构、阻碍营养素的吸收来达到减肥效果。这种减肥方法效果明显，速度快，但对人体的伤害比较大。例如吸脂手术、切胃手术、截肠手术等，在短期内的确可以瘦下来，但时间长了会导致人体吸收营养素出现障碍，甚至危害健康。如果这世上有一种最伤害身体的减肥方式的话，这种方式无疑就是抽脂术了。你需要做的不是简单粗暴直接把脂肪拿掉，而是加强自己的脾胃，加强自身的阳气，让脂肪自己慢慢消掉。抽脂术是最野蛮的做法，就算你现在抽掉了，但你身体内部环境没有改变，以后脂肪还会卷土重来，欲速则不达。
6、强制脱水
有些人表示，只要体重下降，就算减肥成功。为此暴汗服身上穿，淡盐水清肠，甚至连减肥茶也不放过。但是这些方法只是让你排出更多的水分，强制脱水而已，至于你想要摆脱的脂肪是一点儿也没少。强制脱水还可能导致电解质紊乱，影响身体健康。
7、震动减肥机
运动总想偷懒，站在减肥机上被动晃一晃就能变瘦？你想得也太天真了。只有主动运动，并且达到一定强度，才能达到消耗脂肪的效果。而震动减肥机既不能让你主动运动，也未必能达到运动强度，长时间的震动还可能为内脏带来伤害，得不偿失。
8、塑身衣
塑身衣可能是最快速瘦身法，只要能塞得进去，效果立马可现。但是塑身衣骗得了别人，骗不了自己，这并不是真正的变瘦。长期穿着塑身衣还可能导致内脏位移，肺部、胃肠、膀胱的正常功能也会受到严重影响。另外，塑身衣的材质和透气性非常不好，再加上贴身出了汗会很难挥发，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎或皮肤炎等皮肤健康问题。
9、交智商税的减肥法
以上减肥法的作死程度还不算厉害，你再看看下面的。
这是最近流行的“火疗”减肥法，让人看得心惊肉跳。打着中医“促进代谢”的名义，直接给你身上放把火，你说吓不吓人，不了解的人乍一看以为要自焚呢。据体验者徐女士反映：火疗当晚，浑身肿胀，肥不仅没减下来，还比原来胖了两圈。
有热自然有冷，不久前韩国女星崔雪莉，体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。把人置身于零下一百四十度的低温中，快速燃烧你体内的热量，达到减肥效果。据说三分钟能燃烧大卡热量，大概相当于五碗米饭。可惜，正常人在零下度的环境下几分钟就能被冻死。这些伪科学减肥不仅没有任何科学依据，还会摧残你的健康！从某种意义上来说，这样“减肥”，其实就是交了智商税。
受现在社会主流审美的影响，加入减肥大*的“爱美人士”（尤其是女性）越来越多了，并且还衍生了层出不穷的“花样减肥大法”。殊不知，这些这些所谓的减肥法，正在成为严重影响中国女性健康的隐形杀手。
一个女性减肥者的减肥单子......微商买过大麦若叶，随便果，吸脂瘦饼干，吃过减肥药，喝过碧生源。店里做过，按摩减肥，穴位减肥，拔罐减肥，埋线减肥，中药包减肥。瑜伽七日断食班，健身减脂运动营。苹果三日断食疗法，哥本哈根减肥法，水煮鸡胸肉加水煮西兰花吃过一个月。奶昔，代餐。过午不食。最多还有几天不吃饭......都试过，都可以掉几斤，却都没有让我变成瘦子，只要恢复原来的饮食就打回原形。减肥。终究是持久战，是一种健康的生活习惯。没有捷径。
急于甩掉一身肥肉固然是人之常情，事实上，对于轻中度肥胖人群来说，饮食和运动结合，也就是人们常说的管住嘴、迈开腿是最佳的减重措施，但这也是属于基础的做法。而对于BMI指数大于27.5的肥胖病人而言，单纯靠这些基础做法，不但收效甚微，还易出现反弹现象。中重度肥胖患者已经很难单纯通过调节生活习惯来控制体重，应当因人而异、个性化解决肥胖患者的其他健康问题。
什么才是合理的减肥方式
*帝内经中讲到:“民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内。”意思是肥胖在外，而问题在身体里面，肥胖其实是脏腑功能失调的外在表现。如果没有找到导致肥胖的内在原因，就去盲目的减肥，不仅会花掉你大量的金钱和时间，而且很可能会加重脏腑的问题，导致减肥越来越困难，甚至越减越胖。
市场上减肥方法有很多种，为什么有的人用了有用，有的人用了却没有一点效果呢？又或者是好不容易减下来了，结果很快又反弹了！其实，肥胖是一种外在的表现，是结果而非原因，每个人导致肥胖的原因不同，所采用的减肥方案也不同，要想保证每个人都有效果而且不反弹，就必须要“对症调理”，反之，如果所有肥胖都按照同样的方法去调理，不仅不能成功瘦身，而且还会危害人体健康。
减肥不能操之过急，制定适合自己的减肥计划，并坚持90天以上，才不容易出现反弹。科学的减肥方法还是要营养+运动才是正解！饮食不仅要注意控制热量，还要吃得营养，当然，搭配适量的运动就更能让减肥效果如虎添翼啦。
要减肥，先知道自己属于哪种类型的肥胖，五种肥胖体型，你是哪一种？
肥胖型体型分为苹果型、沙漏型、直筒型、梨型、倒三角型。
一、苹果型身材（O型）
即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人体型的身材。形成这种肥胖的主要原因是由于人体脾胃太虚，脾主运化、主肌肉、主四肢，脾胃功能太弱，一方面没有能力产生足够的气血，同时另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外。而更年期女性的雌激素失调有一定影响。男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，应视为苹果型肥胖。易发生胰岛素抵抗，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。是较容易减肥的体型。
建议：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。
二、沙漏型（X型）
即俗称的葫芦型，胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉“肉墩墩”的。
建议：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
三、柿子型身材（H型）
柿子型身材特点就是上下同宽，腰、肩、胯几乎成直线，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。H型身材胖起来，真的就像一个柱子..这种身材胖了如果不减肥，会很难摆脱这个身材魔咒。最明显的特征就是没胸、没腰、也没有屁股，就算胖成杨贵妃，也没有曲线。腹部大又硬，这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。
建议：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。
四、梨型身材（A型）
梨型身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。在男性中比较罕见，梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。梨型身材属于“良性肥胖”，腰间肥胖、腰背赘肉多，也叫游泳圈型，也叫西洋梨形。多出现女性身上，40岁以上受激素水平失衡影响增加患病危险。梨形身材的危害：胃炎，溃疡，胃癌，宫颈癌，肝癌，泌尿系统的疾病，腰椎间盘推出。
建议：应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排*。
五、草莓型身材（V型）
草莓型身材也就是常说的倒三角身材，这种肥胖体型肩宽、腰细、臀窄、胸大，腿部纤细，就是俗称的上半身胖。形成这种肥胖的主要原因是人体的心肺功能出现了障碍，人体缺乏阳气和动力，无法将存在身体阳位的痰湿、寒、瘀血等病理产物排除。V型男女多数脾胃虚寒，酒精肝，脂肪肝，糖尿病，三高等等，性功能也变差。
建议：应注重减少上半身的额脂肪，雕塑上半身的曲线，疏通上半身经络，使整个体型看起来匀称。
中医认为肥胖分以下几种：
1、气虚型肥胖
表现特征：少气懒言，语声低微，疲倦乏力，对什么都不感兴趣，爱出汗，舌淡胎白，脉虚弱。动不动就气喘吁吁，如果走的急就上气不接下气，而且肌肉很松弛。
肥胖原因：平素脾气虚弱，痰湿生成过多，堆积为膏脂而致肥胖。中医通俗的说法，叫胖补气，瘦补血。胖人多气虚，瘦人多血虚。如果人体血液的垃圾没有被气化掉，就会形成一种血管里的肥胖，叫高血脂，血如果不在气的统帅和推动之下，就无法达到身体需要的地方，无血作为基础，气也会变成身体的邪火，所以气虚的人就没劲，气短，疲乏，懒，头晕目眩，面色苍白，脸上还起痘，起斑，那如果血虚呢？就会出现心悸失眠，头晕目眩。自身身体气血虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的最明显。气血不足，身体就不能把身体产生的垃圾代谢走，这也是很多女性生了孩子后胖起来就减不下去的主要原因。
2、痰湿型肥胖
表现特征：眼泡浮肿。
肥胖原因：因恼怒致肝失疏泄，气机郁滞，气结伤脾，也有忧思困脾致脾气受损，从而痰积湿滞，形成肥胖。经络封阻，这就是我们常见的一些人部分发胖的原因，如屁股大，大腿粗等。由于身体有痰和湿这两样东西，痰和湿一结合，就会阻碍我们身体内，气的运行，引发我们身体的气虚。这就是典型的气虚，气虚之后就会肥胖。眼泡肿和肥胖是痰湿导致的，那么在减肥的过程中要先祛除痰湿。肝脏是人体最大的内分泌器官，在中医里，大肠属金，肝属木，金克木，故此有内分泌失调。便秘的人就是*胖，主要就是身体内*素太多，导致肥胖。当清理了肠道里面的宿便之后，肝脏的解*负担下降，肝脏就能腾出能量和营养合成激素，内分泌就会好起来了。
3、肾虚型肥胖
表现特征：中年发福。
肥胖原因：肾蕴一身之阳而温煦脏腑，若肾气亏虚则不能温煦脾脏，脾气虚弱，加之中年以后，肾气渐衰，更易脾虚，致使湿浊内聚，产生肥胖。中医有句话年过四十而阴气自半，我们体内的肾水就不足，肾就虚了。肾为先天之本，肾虚以后就会带动五脏六腑出现亏虚的现象，很容易出现失调，就会消耗不好，就会出现：营养物质没吸收，垃圾没有被气化掉。结果这些体内的垃圾就变成脂肪。然后这些脂肪堆积起来，在身体任何地方堆积都是肥胖的一个诱因。阳气不足，代谢失常阳，造成身体水液代谢不正常，人们常说的喝凉水都会发胖的就是说的这种情况。
1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型，而非体重。
2、减肥时你需要的不是变轻，而是变帅变美，改变身材时不要强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
3、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，测量出身体内脏脂肪，就是为了让你全面了解自己内脏脂肪含量的程度，内脏脂肪越低越好。
4、健康的减肥效果是：最大程度保留身体内的肌肉和水分，减去脂肪重量，配合综合健身运动更佳。
5、减肥一定要吃早餐,任何肥胖都与气血有关，早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪。所以不吃早饭是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方，人不吃早饭就像车不加油，车没油不能开，人不吃早饭代谢也会减慢减弱的。
如果非得归结为一种原因，那就是水瘀、寒湿凝滞而胖！
治病求因，如果跟着“果”，永远都找不到方向。真正肥胖的因素是什么呢？是身体里的寒、内火，也就是不良情绪产生的郁结之气，寒凝血滞，气滞血瘀。
当人体受了寒，不管这种寒是身体外来的寒，还是身体自身产生的内寒，都会使身体里的血液流通缓慢，沉积下来，形成瘀滞，造成瘀血的堆积。
气滞血瘀，就会产生“郁火”，有的人之所以喜欢冷饮、凉风并不是身体真正的需要，而是心火、肝火郁结在体内不得宣发，从而容易多食易饥，或与身体里的水液、血液、寒湿等相合，形成有形的积块。
当人体气滞血瘀寒凝时，轻的造成人体的不适，重的则封阻经络，再重的造成人体脏腑功能的紊乱，这样，身体的新陈代谢被打乱了，新的血液不能生成，“陈血不走，新血不生”，“浊气不除清气难存”，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂、堵了血管就是高血压、沉积在肝脏就是脂肪肝，凝滞成形不移，则是肿瘤或癌症。
沉积在皮肤表面就是人们所谓的“肥胖”，主要是皮下脂肪增多，平时摸得到的“肥肉”。而沉积在内脏则成为内脏脂肪体现超重。内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，对于我们的健康意义重大。一定量的内脏脂肪是人体必需的，其对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用，但内脏脂肪过多会带来多种健康危害，如代谢紊乱、不孕不育、心脏疾病、呼吸困难、癌症甚至阿尔兹海默病等等。内脏肥胖者，腰围较大，男性腰围＞90厘米，女性腰围＞85厘米，身体形态不匀称，腹部凸起（这是最简单的判断方法）。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来。
到底什么是科学的减肥之道呢？
肥胖不是吃的多，而是代谢的少，是代谢系统出了问题，需要调理。
那么怎么调理呢？需要找对根源！
人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。
医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀*主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。理论上这三种瘀皆可导致人体的一切疾病。
有些人看起来气血不足、气血虚，并不是真的虚，只是淤堵了，气血过不去而已。
人类只生一种病”----细胞病！
不管您是肥胖，还是一般的感冒，以及像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
细胞生病的两种原因：
1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足；
2、*素侵袭（细胞被它不需要的东西*害了）：代谢物、过剩营养物质、细菌、病*等。
是什么*死了细胞？
1、外部*素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染。
2、内部*素：新陈代谢废物、过剩的营养物质堆积、紧张压力等。
当*素的积累超过了肝脏解*能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有*称为*血症，*血症与肥胖、过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。
细胞生病的三个阶段：
1、细胞功能障碍（亚健康）；
2、组织局部受损（溃疡、炎症）；
3、器官功能衰退（糖尿病、尿*症、高血压、心脏病等疾病）。
细胞---组织---器官---生命，亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！
细胞活化解决方案：
1、有效排除*素*垢，减轻身体及细胞的负担；
2、提高细胞能量，改善微循环系统，加速细胞修复和再生。
细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响，真正健康的实现是“进”和“出”的完美达成。
出----加速*素的排除。
进----促进营养物质的吸收。
简单地说，要想让每一个细胞都能够健康，首先排出细胞内在、外在的*素垃圾，再补充全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，最终使其达到最佳功能状态！
疾病两个字：堵和*！养生一个字：通！
所有的病，源于二个字，堵和*！而养生的精髓，源于一个字，通！微循环和经络不通，吃再好，再贵的保健品都没用。
国医大师的养生秘诀：养生三通
1-心气通（思想通）
2-肠道通（肠瘦=长寿）
3-脉血通（经络通血管通气血畅通）
身体不通，你再好的补品，也只都是身体的负担！
不管你是什么样的胖型，都应做到先排*，再减肥。
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养生不是改变你的生活，而是防止你生活被改变！
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