怕冷的人，过个冬天有多“难”？
一天到晚，手脚冰凉；衣服永远穿得比别人厚；胃和膝盖总是隐隐作痛……
冬天最该护好6个部位
颈部
在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，或者穿件高领的衣服，都有助防寒。
图片来源：视觉中国
头部
建议天冷时出门戴一顶帽子，以毛线、毛呢材质为佳；此外要避免湿着头发出门或入睡。
后背
冬天最好加穿件棉背心或毛背心，天好时，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒适。
双脚
体弱的人最好常年穿着袜子，切勿光脚在地板上走，冬天在家宜穿厚软的绒鞋。
膝关节
寒冬时节一定要穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
肚脐
穿件高腰内裤或长裤，上衣避免太短，都有助腹部和腰部的保暖。
突然怕冷的8个原因
如果近期内突然明显怕冷，就要引起注意。
1
甲状腺功能减退
甲减“偏爱”女性，患者的机体代谢会减慢，出现怕冷症状，还可能伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调、皮肤粗糙等症状。
2
血管病变
如下肢动脉硬化狭窄，它会引发患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。
3
贫血
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等。若有上述症状，医院进行血常规等检查，明确贫血种类。
4
快速减肥
脂肪是很好的防散热组织，快速减肥或做了抽脂手术后，会出现怕冷症状。
5
外周神经病变
如糖尿病慢性并发症中，常见的糖尿病外周神经病变，几乎可累及全身任何神经，常表现为手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。
6
下丘脑病变
下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是人体的体温控制中心，它的病变可引起机体内分泌功能紊乱，导致怕冷、脱发、肥胖等。
7
局部损伤
烧伤患者由于皮肤损伤，局部排汗功能减弱，导致体温易受环境温度的影响，出现怕冷现象。
8
药物副作用
如降压药β受体阻滞剂，常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等，广泛用于心血管疾病的治疗，会引起失眠、怕冷等不适。
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