在这特殊时期，宅在家里
就是我们普通人对控制疫情最大的支持
所以很多人的生活变成了吃吃喝喝睡睡
时间一长，胖是必然的
除了乖乖宅在家中
保持卫生、做好防护
还能干点啥？
为了增强免疫力
在家不颓、不胖、不丧
在假期无聊的日子中，不妨采取一些简单易行的运动来增强抵抗力，并且防止变胖。
适量做运动
增强免疫力
84岁的钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要！大家别躺着啦~起来做些有意义的事情照顾好自己的身心健康01
开合跳
边听音乐，边进行开合跳，简单的动作就能达到热身和燃脂。
02
深蹲
边远眺，边试着来一组深蹲，可以锻炼你的肺活量哦！
03
踮脚
神奇的踮脚尖运动！咱不用哑铃也可以随时练，刷牙时、发呆时、等水开时……每次踮脚坚持1分钟，长此以往，你的平衡力棒棒嗒。
04
拉伸
洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。
05
空中蹬自行车
今年春节，大部分时间都躺着，同时可以让双腿放飞自我——空中蹬腿骑车~
06
侧抬腿
一边躺沙发，一边侧抬腿。运动像一道光，如此美妙。
07
高抬腿
厉害的你，可以客厅-厨房-卧室-卫生间循环起跳。
如果坚持锻炼，合理饮食的你
还是不小心胖成球
那么不妨疫情结束后
和小编来约个吸脂
经常有宝宝们和小编说
我要吸脂
我要瘦20斤
额，我想说
大家对吸脂是不是有什么误解
是谁跟你说吸脂能减20斤的？
小编觉得有必要好好跟你们讲一讲
吸脂，并不是你想象中的
一口气瘦成电线杆
吸脂≠减重
吸脂≠减重
吸脂≠减重
吸脂的目的并不是减轻体重
而是在于塑形，减的是围度
让体形更匀称、曲线更好看
人体脂肪密度非常低，约0.85克/毫升
如果抽出ml脂肪，算一算
脂肪的重量差不多是2.55kg
不过术后肿胀，体重却减不了2.55kg
就像坚持运动，脂肪变肌肉会瘦很多
虽体重没明显下降，但体型会更纤瘦
吸脂是目前公认的比较有效、科学，但是又不会反弹的减肥方式。百嘉丽的*金弧塑形吸脂技术，技术成熟、操作精细，保障安全。
△吸脂术中
吸脂是
直接减少脂肪细胞数量，不会反弹
吸脂手术不等同于那些非手术方法，它可以有针对性的减少影响体形的重点部位的皮下脂肪细胞的数量。
脂肪细胞的数量减少了，脂肪的厚度自然也就小了，看起来也就瘦了。要特别说明的一点是，吸脂手术抽走的是脂肪。而脂肪密度较轻，因此光靠手术减少的体重，并不会特别夸张，更多的是形态上的变化。除了安全不反弹，吸脂让你
局部难减的肥肉可以精准抽取
吸脂可以精准锁定腰、臀、腹、腿、背等局部堆积脂肪，想瘦哪儿瘦哪儿。
比如这位小姐姐，吸脂前，手臂、大腿处赘肉多。
百嘉丽的整形医生根据小姐姐的身体基础、脂肪分布情况等因素，在吸脂前做好评估和分析，精准画线，准确确定各个部位的吸脂量，术中精准操作，术后身形匀称纤细。
术后两年，合理规划饮食，没有因为吸脂后就放纵自己，而是养成了科学饮食合理运动的好习惯，两年后的小姐姐更加精致了哦。那些心想着吸脂之后就放肆吃无节制的小盆友，还是早点断了这种想法呦。
百嘉丽*金弧塑形吸脂
切口隐形，不会出现凹凸不平
术中，选择隐蔽且便于操作的切口，切口微小，损伤极小，恢复好后不会留疤。
大腿吸脂一个月后，美的不像话了吧，凹凸不平什么的不存在的
很多人会担心吸脂后身体会出现凹凸不平的状况，其实不用担心。
术中，百嘉丽的医生采用分层、分点选择性分离脂肪，不仅在于保证手术效果，更能够精准避开血管神经，让抽吸更均匀、肿胀更轻，术后更安全，恢复更快。
百嘉丽的医生，凭借丰富的临床经验，快而准的吸脂手法，让吸脂部位平滑，避免术后凹凸不平的现象。
术后，保持穿塑身衣，使皮肤更紧致，防止凹凸不平。（一般建议穿3个月左右哦~）
温馨提示
宅在家都能做哪些有意义的事？
锻炼身体
关心疫情
注重学习
每日读书
享受陪伴
足不出户的日子，百嘉丽与您相伴
每天中午，不见不散
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