当前，重视养生和重视自我美丽的女性特别多，如果想女性精神好，容颜美，气质佳，身体康，就离不开气血；血养气，气带血，只要阴阳平衡，内分泌正常，就可做到完美女人。可是由于种种原因，使女性本来偏寒、气血不足、阳气不足的体质再遇上生活不规律，工作家庭学习精神心理压力过大，喜欢长期呆在空调房间，喜欢穿单薄的衣物，喜欢吃冰凉的食物，喜欢熬夜和过度消耗体力，喜欢盲目减肥和盲目保健，于是使脏腑器官进一步受到伤害，导致长期内分泌不正常，脏腑功能不协调，体内阴阳失衡，过早地进入早衰期，面部细皱纹慢慢出现、脸发*、*褐斑、皮肤差、眼袋、黑眼圈、失眠、精神差、抑郁、全身疲惫、腰酸腿痛、长年体寒、手脚冰凉、痛经、月经不调、各种妇科病症等情况。遇到这些情况怎么办呢？有很多的调理方法，如中医、膳食、锻炼、瑜伽、按摩、刮痧等等外，还有就是今天所提到的艾灸养生调理法。
细心的朋友会发现，街上这几年很多艾灸馆、养生馆、美容院、保健店等会推出一些艾灸的项目，除了保健养生、调理身体、调理脏腑和调理颈肩背等外，还有很重要的一项：女性艾灸，涉及到女性气血、早衰、美容、塑身、美体等等，女性朋友艾灸，操作简单，实用快捷，外治自然疗法，在女性身体表面特定的穴位施灸，借助于艾灸的灸火短外红线、灸热的高渗透性、艾草本身的药性等特点，女性朋友就可以安全可靠、轻轻松松的对身体调理，并且调理的过程温暖舒适，散寒、活血、祛湿、调经，即可防病强身，又可美容养生，特别对于女性的气血、瘦身、美容等方面，有独到的疗效（按揉刺激特定穴位也可以）：
首先：女性朋友如果选择艾灸，不可盲目进行，要先找专业的中医针灸师检查一下，依据自身的情况，有针对性地选择主穴和配穴进行施灸。
1、预防早衰：可以施灸的穴位有气海、三阴交、血海、肾腧、关元、足三里、涌泉、太溪、命门、八髎等穴位，每次选2-3个穴位，每次每穴15-20分钟左右，隔天或者每周灸2-3次。如三阴交可以延缓衰老，预防早衰，推迟更年期,女性妇科主要穴位，调理月经、祛斑、去皱、祛痘等等，可以说是影响女性一生的穴位。
2、精神差、抑郁、失眠等：艾灸心腧、神门、脾俞、内关、足三里、三阴交、膻中、涌泉等穴；如对于白领女性，忙一天了，头昏脑胀，不妨艾灸或者按揉神门穴来提神醒脑提高工作效力，并且补心气，养气血，天天有个好心情。
3、脸部美容：按揉或者艾灸脸部的太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等穴，同时艾灸或者按揉三阴交、血海、关元、足三里、三阴交、涌泉等穴做为辅助，每次选2-3个穴位，每次每穴15-20分钟左右，隔天或者每周灸2-3次。
4、黑眼圈、眼袋：艾灸太溪、关元、三阴交、足三里、涌泉穴、期门、脾腧穴、膈腧穴、肝腧穴、肾腧穴、太阳穴、四白穴、睛明穴等穴，每次选2-3个穴位，每次每穴15-20分钟左右，隔天或者每周灸2-3次。
5、皱纹、鱼尾纹：艾灸百会穴、三阴交、足三里、神阙、心腧、脾腧、血海、太溪等穴。每次选2-3个穴位，每次每穴15-20分钟左右，隔天或者每周灸2-3次。
6、内分泌失调：一般可以取选的穴位有关元、神阙、三阴交、涌泉、太溪、归来、肾腧、命门八髎、足三里等穴；每次选2-3个穴位，每次每穴15-20分钟左右，隔天或者每周灸2-3次。如调理女性内分泌失调，一般主要关元穴；象女性的月经不调、痛经、闭经不孕等均可以经常刺激此穴来帮忙。
7、女性瘦身：艾灸中脘、足三里、内关、丰隆、胃腧、肺腧、脾腧、三阴交等穴，特别是坚持艾灸或者按揉刺激女性背部，就可以刺激如心、肾、胃、脾、肺等脏腑腧穴，养背就是养命，排*驱寒还减肥。
8、女性瘦腰或者瘦腹部：艾灸关元、天枢、水分、气海、肾腧、三阴交、足三里等穴，特别象关元加天枢，坚持艾灸刺激，男性可以瘦肚，女性可以瘦腰。