说起早餐，大家都非常重视。毕竟，它是迎接新一天的开始，经常吃早餐，会变得聪明。相反，不爱吃早餐的人，久而久之就容易得胃病。上班族由于经常忙碌，没有时间好好的吃一顿饭，只能经常买饭吃。因此，小编，今天为上班族准备了五个简单容易制作的早餐食谱。那就让我们快速进入今天的正题吧！
龙须面；首先，我们准备一袋龙须面，几根青菜，排骨酱汤包。然后就开始起锅放入排骨汤包，下入龙须面，最后再放下青菜。这顿营养的早餐就做出来了，相信不管是大人还是小孩，都已经会做了吧！这样的早餐也能清清我们的肠道，有益于我们的健康。
香蕉土司面包；有些上班族非常的忙碌，来不及煮龙须面吃，那就准备香蕉一根，2克*油，砂糖30克。然后把平底锅放入*油，香蕉放上去，最后放上吐司面包即可。过五分钟之后，香蕉土司面包就已经香喷喷的出来了，喜欢吃沙拉酱的可以放些沙拉，再配上一杯牛奶，相信大家都非常的喜欢。正常吃这样的早餐，有利于减肥塑身。
南瓜汤；早餐需要营养搭配，准备一碗南瓜汤，非常的养胃，喝着也顺心。首先，我们需要准备一个南瓜，两袋牛奶。把南瓜洗净削皮切成小块，放到锅中。倒入适量的水，在轻轻倒入牛奶，均匀的搅拌，煮十分钟，就可以品尝这个美味了。
鸡蛋糕；相信大家从小到大都吃过鸡蛋糕吧！首先，我们需要准备两个鸡蛋，酱油三克，花生油两克，白糖十克，小葱一根。然后把鸡蛋打散，放入白糖，放入酱油，清水花生油搅拌。最后放到一个小碗里，盖上电饭煲蒸20分钟即可。等熟透之后，放上美味的小葱。经常这样吃，营养很大，对我们的身体很好，健身者也应该每天制作一晚鸡蛋糕。
鸡蛋米饼；首先准备一碗米饭，再准备两个鸡蛋，十克白糖。可是在平安里锅里刷油，倒入米饭和鸡蛋，然后盖上平底锅，煎制熟透。
好了，以上就是小编带来的健身美食，经常吃以上五个早餐，容易塑身。