米饭、面条、馒头
作为中国人必不可少的三大主食
哪个吃了容易胖？
其实就是在比他们哪个热量最高
这就要从源头说起
米饭、面条、馒头它们的原料就是大米和面粉
从本质上说，主要成分也都是淀粉
所以热量其实差不多
（据相关数据每克大约为大卡）
不过，没人直接吃原料
所以我们直接看米饭、面条、馒头的成分数据
从数据得知，同样质量下
米饭和面条的热量差不多
而馒头的热量就高出一大截
这是因为——含水量
同样重量的米饭、面条和馒头的热量高低
只需看看谁更吸水
水少的热量高
因此，如果你想减肥
主食上还是优先选米饭或面条吧
其实控制饮食并不是易事
轻松瘦也不是空口无凭
为你推荐~吸脂
冬天适合做吸脂吗？
01、冬天伤口易恢复，可以做
因为气温适宜，利于手术伤口恢复，所以需要吸脂整形手术选在这个时候做是最合适不过了。
02、塑身衣更保暖
众所周知，吸脂手术后还要穿上3至6个月的塑身衣，塑身衣虽对于松弛皮肤的恢复有更佳的效果，但如果天气很炎热时穿，肯定会热~
03、初春正好秀身材
吸脂的术后恢复期较长，掐指算一算，冬季完成手术之后，你就可以秀出苗条身段，迅速成为众人眼中的焦点。
#减肥食物#