*瓜和牛肉的组合，既清爽又软，吃饭又能勾起食欲
减肥这个词经常在现代人的嘴里说，无论多大都想要一个完美的身材，毕竟爱美是每个人的追求，但是，想要健康的身体不仅仅是嘴，还要实际行动，现在工作这么忙，我想去健身，有足够的时间跑步锻炼吗，我不知道怎么办才好，有个好身体很困扰。
减肥的人对蔬菜有特别喜欢的情，不是因为喜欢这些东西，而是它们所含的热量低，吃它们有饱腹感，还可以给自己有好的身材，*瓜成为减肥人最爱的，无论是生吃还是生吃如水果，都一样可以有营养主要减肥，把多余的脂肪都分解让我们拥有完美的身体。
想减肥的人不能多吃猪肉，猪肉所含的脂肪含量高，多吃肉容易，但不吃肉对健康也会造成影响，这时牛肉是很好的选择，牛肉它有丰富的蛋白质含量不仅可以吃它起到塑身的效果，还可以增加身体所需的蛋白质，平时我们看到的那些健身达人，日常肉类都选牛肉，那*瓜和牛肉对减肥都有好处，两者能搭配一起做美食吗？
*瓜炒牛肉
*瓜、牛肉、葱、姜、辣椒数粒、适量盐、生提取、酱油、料酒。
1、准备好的牛肉切成肉丝，然后加入酱油、生拔、盐和料酒均匀搅拌，是非常关键的一步，腌制30分钟才能做出漂亮的脸蛋和美味。
2、配菜用的*瓜和辣椒一样切成细丝，生姜切成细丝，葱切成细丝即可。
3、准备好食材后，可以把锅洗干净，把热油倒入锅中，热油先把切好的生姜丝放入锅中炒香，出味后把辣椒放入锅中稍微炒一下。
4、炒坏了的话，可以把腌制的牛肉放进锅里，快速均匀地炒。
5、牛肉炒到变色后把*瓜丝放进锅里，然后放入葱块，炒后可以生色调味，然后炒一下再出锅，会好吃健康的*瓜和牛肉炒菜，对于减肥的人来说不能吃主食，做这一盘健康的菜完全可以满足我们人体的需要。
1、牛肉丝在腌制过程中，料酒必须放进去，它可以去除牛肉的腥味，否则炒的肉味道不好，浪费。
2、将牛肉丝放入锅中快速炒散，否则，锅的加热速度不够，容易使肉粘在一起，影响牛肉炒出的效果，脸的值不好也会影响口感。
3、肉炒到变色后可以放*瓜丝，*瓜本身可以生吃，炒两次就能马上熟，放进锅里翻两次就可以了，然后把葱的部分放进去，然后再加点生就可以了，请不要生吃。
4、正在减肥的人，赶紧学习有美味营养的*瓜和炒牛肉吧。