世上没有丑女人只有懒女人，还在每次看到减肥塑身视频都说“瘦子在动胖子在看”、“收藏从未停止，运动从未开始”的这种话吗，别傻了，就应该动起来，自律的女人最美。
今天就分享一个一字肩的训练，只需三分钟，三分钟真的不长。
徒手侧平举10次——招财猫动作10次——徒手侧平举10次——招财猫10次——左肩后侧拉伸15秒——右肩后侧拉伸15秒